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都市家庭中必备的健康养生书籍

在城市里生活，人们面临着各种压力：房子、工资、家庭、老人、孩子等等。

人在各种压力的情况下，最容易忽视的就是身体的健康。如何保证身体健康直接关

系到未来家庭的生活质量!此书单专门为生活在都市的家庭准备!

24节气顺时调养

作者：宝琦催绢

推荐理由：一年有四时变化，有24节气的更替，不同的节气有不同的气候，

这些气候变化与人体健康息息相关，影响着人类脏腑功能的活动、气血的运行、机

体的变化、疾病的发生等。中医养生强调顺应天时，根据24节气的变化规律，调

整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康长寿的目的。

24节气养生是中医养生的瑰宝，是几千年养生智慧的结晶。

自己的身体会说话察言观色知健康

作者：蔡向红

推荐理由：《中国家庭必备工具书：自己的身体会说话察言观色知健康(全新

图解版)》从人体不同部位入手，分为十五个章节，每章深入浅出地帮助读者解读

身体健康的密码。书中不仅融合了上下五千年的中医知识，更根植于先进的医学研

究成果，为内容提供翔实可靠的科学依据。书中除了介绍察颜观色的具体方法外，

还针对疾病的预防与治疗附上了小贴士，为读者提供富有参考价值的自助验方。

父母是孩子最好的医生大全集

作者：白苏子

推荐理由：孩子生病前，父母如果不能早发现、早治疗，很容易延误最佳治疗

时机;孩子生病后，父母护理不当会加重病情，小病成大病;孩子突发疾病时，父母

如果不能第一时间采取急救措施，会导致严重后果，甚至危及孩子生命。孩子的健

康不能全指望医生，父母才是孩子最好的健康守护神。

本书详尽介绍孩子的日常护理，四季保健，饮食营养，14大经络的调养，感

冒发烧、麻疹、痢疾等常见病的防治，教给父母如何快速处理孩子的小伤病，如扭

伤、割伤、烧烫伤等，科学解决孩子的心理异常诸如多动症、社交恐惧症、自虐

等，使父母成为孩子最好的医生，牢牢掌握孩子的身心健康，帮助孩子茁壮成长。

很老很老的老偏方大全集

作者：陈暖

推荐理由：老偏方是老百姓生活智慧的体现，可快速解除身体不适，将日常小

毛病一扫而光，民间自古就有“偏方治大病”的说法。具体而言，偏方具有疗效

显著、取材方便、经济实用、操作简便、安全温和等特点。利用老偏方治病，既

见效、又省事，既管用、又安全，既实用、又省钱。为帮助读者很好地利用老偏

方治病保健，我们收集了来自报刊文献及民间的各种老偏方，精选出近600个经

典的老偏方，编写了《很老很老的老偏方大全集(超值白金版)》一书。

《很老很老的老偏方大全集(超值白金版)》中针对皮肤科、五官科、内科、

外科、男科、妇科、儿科的常见病症及日常生活的小毛病，尽可能提供多种治病

老偏方，有外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等，便于读者因地、因时

制宜，体例简明，可速查速用，是现代人必备的家用老偏方大全。

本书针对病症广泛，包括牙痛、贫血、口臭、腹泻、便秘、醉酒、肥胖等近

150种常见病症，生活中的小毛病几乎都能找到适用的老偏方;老偏方所用材料大

都能在自家厨房中找到，十分贴近百姓日常生活，便于及时解决身体病症;几乎每

个偏方都有典型的病例，并针对偏方的治病原理进行说明，应用更方便;语言通俗

易懂，尽量不使用专业的中医术语，非常适合普通老百姓使用。

需要说明的是，中医讲究辨证施治，书中所录老偏方未必适合所有人士，有

些偏方在某些人身上可以快速见效，对于另一部分人可能并不适用，读者在采用

时须考虑自身情况斟酌选用。对于病情较重的患者，则一定要及时就医。

阴阳一调百病消大全集

推荐理由：阴阳，代表一切事物的最基本对立面。阴为寒，为暗，为聚，为实

体化。阳为热，为光，为化，为气化。阴中有阳，阳中有阴。阴阳五行是易学

的基础，也是中医学的基础。

《黄帝内经》说：“生之本，本于阴阳。”中医强调人体整体性，然后将整

体分为对立统一的两个属性――阴阳。生命就是阴阳这两种相互矛盾的能量所构

成的一个平衡体。阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有肝阴肝

阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴肺阳・・身体每一部

分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾

病。那么该怎么用阴阳来调理身体呢?让我们来看看常娟专著的《阴阳一调百病消

大全集(超值白金版)》。

《阴阳一调百病消大全集(超值白金版)