双手头上掷实心球与 立定跳远 体育田径教案.docx

双手头上掷实心球与立定跳远体育田径教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为双手头上掷实心球和立定跳远的技巧训练。具体包括实心球投掷的基本动作要领、投掷角度和力量的掌握，以及立定跳远的起跳姿势、腾空动作和落地姿势的练习。

2.教学内容与学生已有知识的联系主要体现在：本节课所教授的实心球投掷和立定跳远技巧，与学生在体育课程中学过的田径运动知识相衔接。教材中涉及的相关章节有《小学体育课程标准》中的田径运动部分，具体内容包括投掷运动的基本技巧和跳跃运动的基本要求。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过双手头上掷实心球和立定跳远的训练，提高学生的身体协调性、灵活性和力量素质，增强运动实践能力。同时，通过训练过程中的自我监控和调整，培养学生良好的运动习惯和健康意识，促进健康行为的形成。此外，通过团队合作和竞技比拼，培养学生的团队协作精神、公平竞争意识和自我挑战的勇气，提升体育品德。

教学难点与重点

1.教学重点

-双手头上掷实心球的技术要领：重点在于教授学生正确的握球方法、摆臂和用力顺序。例如，握球时手指要张开，掌心空出，以确保投掷时力量传递的效率和稳定性。

-立定跳远的起跳与落地技巧：重点在于指导学生掌握起跳时的腿力爆发和落地时的缓冲动作。例如，起跳时双脚要同时发力，身体前倾，落地时膝盖微弯，以减少对关节的冲击。

2.教学难点

-双手头上掷实心球的投掷角度和力量控制：难点在于学生往往难以掌握正确的投掷角度和力量分配，导致实心球飞行轨迹不理想。需要通过反复练习和教师的个别指导，帮助学生调整投掷角度和用力顺序，例如，投掷角度应略高于水平线，用力顺序从下至上。

-立定跳远的腾空动作和身体协调：难点在于学生在腾空时难以保持身体平衡和协调，影响跳跃距离和安全性。教学中，可以通过分解动作训练，如先练习原地摆臂，再结合腿部力量练习，逐步提高学生的协调性，例如，摆臂时双臂要同步运动，与腿部动作协调一致。

教学资源准备

1.教材：人手一本《小学体育课程标准》相关章节，确保学生能够跟随教材内容学习。

2.辅助材料：准备双手头上掷实心球和立定跳远的教学视频，以及相关动作分解的图片，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：每组学生准备一个标准实心球，确保投掷训练的顺利进行；立定跳远区域设置测量距离的标杆。

4.教室布置：将教室划分为两个区域，一个是实心球投掷练习区，另一个是立定跳远练习区，确保学生有足够空间进行安全练习。

教学流程

1.导入新课（用时5分钟）

-利用上一节课学习的田径运动知识，询问学生关于投掷和跳跃的基本概念，引导学生思考双手头上掷实心球和立定跳远的技巧要点。

-展示一段优秀运动员的实心球投掷和立定跳远视频，激发学生的兴趣，为新课内容做铺垫。

2.新课讲授（用时15分钟）

-双手头上掷实心球技术讲解：

1)详细讲解正确的握球方法和摆臂动作，示范并让学生模仿练习。

2)强调投掷时的用力顺序和投掷角度，通过图示和动作分解让学生理解。

3)指导学生进行投掷练习，纠正动作偏差，确保学生掌握正确技巧。

-立定跳远技术讲解：

1)讲解起跳姿势和力量发力的要点，通过示范让学生直观理解。

2)演示腾空动作和落地缓冲技巧，指导学生如何保持身体平衡。

3)分步骤练习起跳、腾空和落地动作，逐步提高学生的协调性。

3.实践活动（用时15分钟）

-实心球投掷练习：

1)学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导，纠正动作。

2)设置不同距离的目标点，让学生尝试投掷到指定区域，提高准确性。

3)进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提升投掷技巧。

-立定跳远练习：

1)学生分组进行立定跳远练习，教师观察并指导动作。

2)设置标杆，让学生尝试跳过不同高度，逐步提高跳跃能力。

3)进行跳跃比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃距离。

4.学生小组讨论（用时5分钟）

-讨论方面一：学生分享在实心球投掷过程中遇到的问题和解决方法，例如如何调整投掷角度和用力顺序。

-讨论方面二：学生讨论在立定跳远中如何保持身体平衡和协调，例如摆臂与腿部动作的配合。

-讨论方面三：学生探讨如何将所学技巧应用到实际比赛中，例如在比赛中如何调整心态和策略。

5.总结回顾（用时5分钟）

-回顾本节课所学内容，强调双手头上掷实心球和立定跳远的重点技巧。

-学生展示自己的投掷和跳跃动作，教师点评并给予鼓励。

-提醒学生课后加强练习，巩固所学技巧，为下一节课的深入学习做好准备。

教学资源拓展

1.拓展资源

-田径运动历史与发展：介绍田径运动的发展历程，包括古代田径运动的形式、现代田径运动的起源以及重大赛事的演变。

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