齿痕舌、胖大舌、厚腻舌，看舌揪出体内湿气，中医两个小方改善.pdfVIP

齿痕舌、胖大舌、厚腻舌，看舌揪出体内湿气，中医两个小方

改善

舌头是我们身体的一面镜子，舌头有异常，五脏就异常。最近总

有人问我，脾胃不好，怎么看，这就可以用到“舌象”了，伸出舌头

观察一下，脾胃好不好都写在上面了：

你是不是舌头体积比较大，两边都是被牙齿硌出的印儿？这个，

叫做齿痕舌。舌苔上有没有一层白腻的东西？有时特别厚，刷牙也刷

不掉，牢牢地吸附在舌头上面？你的舌头是不是又胖又嫩，颜色也比

较淡？这个叫做胖淡舌或胖大舌。

如果上面几点都有，那就再回想一下，平时是不是会腹胀，大便

糖稀，嗳气？特别懒散，能坐着就不想站着，倦怠，体型偏肥胖？如

果是，那么你的血脂往往偏高，脉象比较缓慢，是不是这样子的？当

初百草君就这么给一位粉丝看过，他说老师还真让你说对了，像算命

似的。其实中医就是这样的，把某一些症候的规律总结起来，就能从

舌象上牵出这么多问题。回到主题上来，如果上面的表现你占了多数，

那就有脾胃虚弱、湿滞脾胃的问题。

很多人脾胃都不好，有的人不拿它当一回事。百草君告诉大家，

脾在中焦，是负责运转的，它的工作非常重要，任何代谢产物的排除

都要借助脾的运化，脾一旦虚弱，那脏东西就要滞留了，脏东西都是

什么呢？是水湿，久而积聚成痰，也可以是脂肪，总之就是垃圾。而

脾胃还得为全身运化精微物质，管理消化吸收，所以当脾胃功能受损，

该吸收的精微无法吸收，该排出的脏东西积存在身体里，当然会引起

一系列的问题。

▪脾虚易生湿，湿气久而转化成痰湿，三高最爱找上痰湿体质人群

▪脾胃虚弱，会出现食欲减退，消化不良，营养吸收差，乃至气血

不足

▪体内湿气重，荨麻疹、湿疹等病易加重

▪四肢无力，免疫力低下，皮肤、头发爱油腻

很多粉丝都问过怎么养脾胃，现在春末将夏，正是养脾胃的好时

节，给大家分享两个简单的小方：三子养亲汤、薏仁茯苓粥，搭配着

服用，作用更好。

1三子养亲汤春夏湿气比较重，更容易跟人体内湿气勾结，脾胃不

好的人，湿滞体内，易淤积成痰湿，我说的这个痰是无形的痰，是湿

气堆积多了凝成的脏东西，痰浊阻碍清气上升，让人头脑昏沉、四肢

倦懒，更易受三高侵扰。所以大家一定要重视化痰祛湿，可以用化痰

千古名方“三子养亲汤”。三子养亲汤主用白芥子、紫苏子、莱菔子，

组成简单却精妙，特别的经典，它最厉害的就是行气化痰，可以化有

形之痰，也可以化无形之痰，还能消食导滞，化掉身体里的垃圾，并

通过行气推动痰行，给脾胃清理出好的环境。

2薏仁茯苓粥养脾脏之气，可以多吃点山药、山楂、薏苡仁、茯苓、

红豆等，先以三子养亲汤化了痰湿，再服此粥来健运脾胃，强化脾胃

的功能，起到一个加强的作用，也可以自制健脾养胃的薏仁茯苓粥。

脾胃不好的都可以试试，两方搭配使用，作用更好，对身体是很

有好处的。

我自己平时没时间做这些，会吃一些膏滋、冲饮之类的。百草益

寿有一款8年明星爆品，正是根据“三子养亲汤”而来的三籽粉，如

果大家想吃得方便点、安全点、快一点，建议选三籽粉，平时冲泡就

可以，特别好吸收，老粉丝都是年年囤。

三籽粉最好搭配薏仁茯苓膏服用，薏仁茯苓膏主用薏仁、茯苓、

山药、决明子、荷花、山楂，也适合这类人保养身体。