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运动负荷的自我监测（教学设计）人教版体育六年级上册

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

运动负荷的自我监测（教学设计）人教版体育六年级上册

教材分析

“运动负荷的自我监测（教学设计）”是人教版体育六年级上册的重要内容。本节课旨在让学生了解运动负荷的基本概念，学会自我监测运动负荷的方法，以确保运动过程中的安全性和有效性。教材结合了学生的生理和心理特点，通过实例分析、实践操作等形式，引导学生掌握如何合理控制运动负荷，预防运动损伤，提高运动效果。本节课内容紧密联系学生实际，有助于培养学生的自我保护意识和运动素养。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标聚焦于健康行为与素养，旨在培养学生能够根据自身状况合理调整运动强度，形成科学的运动习惯。通过学习，学生将能够自我监测运动负荷，识别运动中的不适信号，从而有效预防运动风险。同时，课程将促进学生运动认知的发展，提高自我管理和适应能力，为终身运动奠定基础。

教学难点与重点

1.教学重点

-运动负荷的概念及其重要性：让学生理解运动负荷是指运动时身体所承受的生理和心理压力，以及它对运动效果和安全的影响。例如，通过分析不同运动强度下的心率变化，强调合理控制运动负荷的必要性。

-自我监测运动负荷的方法：教授学生如何通过心率监测、自我感觉评估等方法来判断运动负荷，例如，让学生学会使用心率计来监控运动中的心率，并根据心率调整运动强度。

2.教学难点

-心率与运动负荷关系的理解：学生可能难以理解心率与运动负荷之间的具体关系，以及如何根据心率来调整运动强度。例如，教师可以通过实际操作，让学生在不同强度的运动后测量心率，并讨论心率与运动负荷之间的关系。

-自我监测方法的实际应用：学生在实际操作中可能难以准确评估自己的运动负荷。教师可以通过设计模拟运动场景，让学生在实践中学习如何根据自我感觉和心率来调整运动量，如通过记录运动日志，让学生学会分析自己的运动负荷，并逐步形成自我监测的习惯。具体难点包括：

-如何准确测量心率：学生可能不知道如何正确使用心率计，教师需要演示并指导学生进行实践。

-如何根据心率调整运动强度：学生可能不懂得如何根据心率变化来调整运动强度，教师可以通过实例来引导学生理解和应用。

教学资源准备

1.教材：人教版体育六年级上册，确保每位学生都有教材，以便于跟随课程进度学习。

2.辅助材料：收集与运动负荷相关的图表、视频，如心率与运动强度的关系图、运动负荷自我监测教学视频，用于直观展示和讲解。

3.实验器材：心率计，每个学生一台，用于实践操作，学习如何测量和监测心率。

4.教室布置：将教室分为多个小组讨论区，每组配备心率计，方便学生进行实践操作和讨论。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对运动负荷自我监测的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

-开场提问：“你们知道运动负荷是什么吗？它与我们的生活有什么关系？”

-展示一些关于运动过度和运动不足的图片，让学生初步感受运动负荷对健康的影响。

-简短介绍运动负荷自我监测的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.运动负荷基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解运动负荷的基本概念、组成部分和原理。

过程：

-讲解运动负荷的定义，包括其生理和心理的组成元素。

-详细介绍运动负荷的组成部分，如心率、呼吸频率、疲劳感等，使用图表帮助学生理解。

-通过实例或案例，让学生更好地理解运动负荷的自我监测在实际运动中的应用或作用。

3.运动负荷案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解运动负荷自我监测的特性和重要性。

过程：

-选择几个典型的运动负荷监测案例进行分析，如运动员训练中的心率监测。

-详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解运动负荷自我监测的多样性或复杂性。

-引导学生思考这些案例对实际生活或运动训练的影响，以及如何应用运动负荷自我监测解决实际问题。

-小组讨论：让学生分组讨论运动负荷自我监测的未来发展或改进方向，并提出创新性的想法或建议。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

-将学生分成若干小组，每组选择一个与运动负荷自我监测相关的主题进行深入讨论，如如何制定个人运动计划。

-小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

-每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对运动负荷自我监测的认识和理解。

过程：

-各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

-其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

-教师总结各