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孕前保健知识培训内容

所有的胎儿生长都取决于母亲。母亲在受孕前必须提前调整胃肠

功能，以提高妊娠所需的营养素的储备和吸收，以便胎儿能够提供足

够的营养。减少孕期孕吐，预防早期流产，缓解妊娠水肿等症状。一

些妇女由于先天因素，在受孕方面会有一些困难。所以，在准备怀孕

之前，要做好保健工作。下面一起来了解下孕前保健知识。

孕前保健：

要有一个健康和聪明的宝宝，必须完成孕前护理，包括近亲不能结婚，

婚前体验。选择怀孕的最佳年龄和时机，消除影响优生优劣的不健康

因素，改善不利于怀孕的工作和生活条件，服用孕前饮食补充剂，丈

夫优良的精子培养和咨询和婚姻教育相关法律法规。下面来看看孕前

保健内容。

(1)双方的年龄和健康：如果女性未满18岁或超过35岁，则是怀孕

的危险因素。因为它会导致难产或影响胎儿发育。

(2)心理和社会环境等其他问题：工作或学习压力太大，疲劳，生活

困难，家庭不和谐等不适合怀孕。

(3)疾病处置双方应考虑是否适合怀孕。可以在医生怀孕的指导下进

行，严重和内科医师协商，如果不适合怀孕，应积极治疗避孕。

(4)生活方面：如果烟酒上瘾，怀孕前应避免怀孕。口服避孕药的持

续时间较长，应在撤药后六个月内重新妊娠。

(5)男性和女性的职业应该意识到，不应该长期接受有害物质的历史。

如果暴露于影响生殖细胞的毒物，应该进行必要的检查，并且如果有

必要的话在怀孕前应分开并恢复正常。

孕前保健知识：

为了能够计划和准备在最佳的身体，心理和环境条件下构思，减少和

预防影响健康和怀孕的不利因素，准备怀孕的夫妻应该了解相关的孕

前保健知识。孕前保健知识主要包括：

(1)保持母体健康：如果您患有性病、传染期、精神病和其他严重器

官及其他严重疾病，并且病情不稳定，或在治疗用药期间，建议暂停

妊娠。

(2)注意营养，养成良好的饮食习惯：每日摄入优质蛋白质、维生素、

矿物质、微量元素和适量的脂肪，必须补充叶酸和铁。

(3)戒烟和喝酒：主动和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。

(4)远离宠物，预防弓形虫病：孕妇弓形体病可引起胎儿畸形或胎儿

宫内发育迟缓。

(5)调整避孕方法：决定计划怀孕后，调整避孕方法，应该停止药物

或取出宫内节育器。

(6)选择合适的受孕年龄：一般来说，女性的最佳受孕年龄应该在25

岁左右，不得超过28岁。

(7)选择合适的怀孕季节：7月至9月怀孕期适宜，最适宜在第二年

的第四、五、六个月分娩。

(8)排卵推断：排卵日期通常发生在下次月经来潮前约14天。

孕前保健项目：

孕前护理非常重要，这与宝宝的健康有关。一些妇女由于先天因素，

在受孕方面会有一些困难。在准备怀孕之前，她们必须首先恢复身体，

并在最佳健康状况下接触胎儿。什么是孕前保健项目？

(1)肾脏，月经周期不规则：月经周期不确定，排卵不懂得如何计数，

使受孕的困难程度相对增加。理想的周期是28天，因为很容易掌握

排卵期，受孕的机会自然会更多。大部分时间过长或过短都与内分泌

有关，而内分泌则受肾脏控制。因此，不规则的月经周期可以通过调

理冲任性来治疗。

(2)肝郁有热和内分泌失调：现代女性工作的精神压力也会影响下丘

脑和垂体的内分泌功能。现代女性常见的经前期综合征，经前期痤疮

和便秘都与此有关。

(3)脾虚，脾胃功能不好：人体此类体质，胃通常不好，容易腹泻，

造成营养不良。只有消化道健康，才能充分吸收食物中的营养物质，

为胎儿提供充足的补给，确保宝宝的健康。

孕前保健饮食注意：

怀孕时，应注意喝开水，避免喝咖啡、果汁和其他饮料。此外，家用

炊具应尽可能使用铁或不锈钢炊具，以避免铝制品和彩色搪瓷制品的

使用，以防止铝元素伤害人体细胞。另外孕前保健饮食注意：

(1)养成良好的饮食习惯：不同食物中所含的营养成分也不同。因此，

饮食应多元化，不偏食，不怕口，全营养，身体能健康。

(2)加强孕前营养，注意合理饮食：准备结婚后分娩的妇女应特别注

意蛋白质，矿物质和维生素的摄入量，适当摄入更多富含蛋白质的食

物。另外要注意吃海带，紫菜，海蜇等含碘食品，适当多吃些瓜，蔬

菜等。

(3)注意食物选择，避免各种食物污染：食用新鲜清洁的食物。吃蔬

菜时，应注意清洁它们。为了避免农药污染，水果应该去皮并吃掉。

孕前保健预防疾病：

怀孕时，应注意体育锻炼，增强抵抗力，避免疾病入侵。由于怀孕前

的状况很容易导致怀孕期间出现不良症状，可见，孕前保健预防疾病

很重要。

本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以

线下面诊医学诊断、治疗为准哦。