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三年级上册心理健康教案-第十三课专注的力量

教学目标：

1.学生能够理解专注对于学习和生活的重要性。

2.学生能够通过参与练习，发展自己的专注能力。

3.学生能够应用专注技能，提高自己的学习成绩。

教学重点：

引导学生理解专注对于学习和生活的重要性，并培养学生的专

注意识。

教学难点：

激发学生的学习热情，引导学生自我认识和自我反思，通过如

何做到专注等相关技巧来达到个人提升和自我改善。

教学内容：

第一部分：导入

1.引导学生观察周围环境，发现让人分心的事情并告诉同桌。

2.讨论什么是专注，专注的意义和作用，引导学生自主发言，

评价多样性。

第二部分：学习专注的重要性

1.引导学生思考专注对于学习的重要性，并引导学生回忆自己

在学习中的专注情况。

2.给学生阅读材料，理解专注的意思，强调专注对于学习的价

值，以及学习和生活中专注的重要。

第三部分：掌握专注技巧

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1.在课堂上和学生进行专注练习，引导学生关注声音和心跳，

集中注意力，同时规定时间和次数，帮助学生提高专注能力。

2.提供给学生4种专注练习模式，例如，看图练习，数学练习，

文本阅读和写作练习等等。每个模式分别有适合学生的练习时

间，让他们失去不必要的时间。然后引导学生观察自己的专注

情况，表扬优秀的同学，指引那些容易分散注意力的学生，帮

助他们更好的完成任务。

第四部分：练习并应用专注技巧

1.给学生时间去实践专注思想并规定时间，例如15分钟，他

们需要完成自己的活动或任务。

2.要求学生在70%以上的时间专注在活动或任务上，引导学

生分享不同过程中的体验，包括完成了艰巨的任务和获得成功

的情况。

第五部分：总结

1.总结专注练习的重要性，了解任务完成和自我评价的重要性。

2.强调关键的专注技巧，分享学生如何保持专注的想法。

教学方法：

1.探究式学习法：让学生自主发表看法和经验，并给他们足够

时间去思考、讨论和表达。

2.合作式学习法：让学生在小组内相互学习，分享，互相协助

完成练习。

3.需求式学习法：学生进行专注练习和任务完成时，他们会发

现自己需要更好的专注技巧，找到适合自己的优化技巧。

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教学手段：

1.板书法：引导学生记录课堂关键词汇和观点，指导学生发现

并反思。

2.视觉法：如图、视频、图表等，提供学生具体的实例来帮

助学生理解、记忆、掌握专注技巧。

3.演示法：在课堂上模拟一些学习场景，如数学、写作和阅读

等等。在实际练习中，帮助学生理解、应用和复习已学习的东

西。

教学评估：

1.学生课前作业：通过让学生填写“如何做到专注”的记录表，

培养他们的自我反思和总结能力。让他们认识到专注是如何促

进学习进程的；

2.老师课堂评估：老师可以通过观察学生在练习过程中的表现，

个别辅导并指导学生掌握和应用专注技巧。

3.学生课后总结：鼓励学生课后反思和总结，通过课程的学习，

强化他们的专注技能，提高学习成绩。

教学展望：

在生活中，专注是一个很重要的能力。在此次课堂中，我们可

以理解专注对于学习和生活的价值，并掌握和应用专注技巧，