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大象版三年级心理4情绪晴雨表教案--第1页
情绪晴雨表
【教育目的】
：
1、认知目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道积极情绪和消极情绪对人
自身的影响。
2、情感目标：通过对情绪的认识，增强对情绪的体验能力；懂得调控自己
的情绪。
3、行为目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控
制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
【教学重点】：
初步认识自己的情绪，懂得产生不同的情绪都是正常的。
【教学难点】：
初步学会调节和控制不良情绪，使自己拥有更好的情绪状态。
【教学方法】：
采取游戏、情景剧、问题辨析、课堂讨论等多种形式，把小学生在生活中
遇到的不同情绪反应融入课堂中。让学生在活动中发挥主体作用，充分体验不同
的情绪，并在此基础上懂得在生活中要学会调节和控制自己的情绪。
【教学准备】：
卡片、多媒体课件
【教学时间】：
1课时
【教学过程】：
一、游戏导入，认识情绪
1、“看表情，猜心情”游戏引入
老师表演，大家猜一猜老师的心情。
2、猜一猜她们的心情怎样？
（出示不同的表情图片）大家说一说。
大象版三年级心理4情绪晴雨表教案--第1页
大象版三年级心理4情绪晴雨表教案--第2页
二、敞开心扉，回忆情绪
师：我们每个人都会有喜怒哀惧，人们把这种内心的感受叫做情绪。（板
书：情绪晴雨表）
1、认识分享积极情绪：
师：像开心、快乐、兴奋、惊喜等情绪能够让我们心情愉悦，给我们的生活
学习带来很大的帮助，叫做积极情绪。（板书：积极情绪）（简笔画微笑的太阳）
最近你有什么开心的事？和你的同桌说一说吧。
2、认识消极情绪：
师：生活不可能总是一帆风顺的，常常会有一些不愉快的事情发生，让我们
伤心、失望、生气，这叫消极情绪。（板书：消极情绪）（简笔画伤心的云朵）消
极情绪会让我们心情烦闷。
在心情卡片上写出一件让你伤心难过的事情。
三、问题辨析，探讨情绪
师：三年级的同学小奕就经常遇到一些事情，让她很苦恼，我们快帮她想想
办法吧。
课件出示事例，同学们说说如果你是小奕的朋友该怎么帮助她？
事例（一）
三（一）班正在评选班长，有人选小奕，另外几个同学不同意，他们说：“我
不同意她当班长，因为她上星期迟到过一次。”“她上次没做清洁”“她的字还没
我写得好呢！”小奕觉得很没面子。）
将事例（一)表演成情景剧，讨论怎么帮助他。
事例（二）
当小奕从一棵椰子树下经过的时候，树上一只调皮的猴子摘了个椰子扔下
来，正好砸在小奕的头上，小奕的头被砸了个大包。
四、寻求妙招，控制情绪
大象版三年级心理4情绪晴雨表教案--第2页
大象版三年级心理4情绪晴雨表教案--第3页
1、开展讨论，寻求控制不良情绪的方法。
师：烦恼不可避免，有了烦恼该怎么办？相信每一个同学都有自己消除烦恼
的诀窍，你就请你“慷慨解囊”，将自己消烦妙招说出来吧！（小组讨论并汇报）
2、老师根据学生的说法灵活归纳总结消除不良情绪的方法：
课件出示：
（1）自我激励：我能行,下次再努力,我最棒……
（2）转移注意力：听音乐、唱
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