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心理咨询案例-自我失控

第一篇：心理咨询案例-自我失控

心理咨询案例-自我失控

廖某，男，20岁。高职二年级学生。下面是该同学的自述：“我

性格外向，心直口快，常常管不住自己的嘴。想说就说，随心所欲，

因此经常得罪人。情绪变化无常，时好时坏，高兴起来似乎世界上就

我一个人，一切都得意忘形；沮丧起来，什么事情都不想做，悲观失

望，常常不能控制自己的行为。好比今天早上，我一起床就很烦闷，

觉得人活着真无聊，真恨不得死了算了，于是躲在床上，不去上课，

狠命抽烟，排遣无聊。”

【分析】听了廖某的话，推测他属于自我失控。自我意识的第三

个层次是自我监控，是指对自己的外部行为和人际关系的意识。自我

意识在意志和活动方面表现为自我检查、自我监督和自我控制。而自

我失控就是指随心所欲地发生社会不能接受的行为，表现在下列三个

方面：(1)言谈失控。有的学生常常不顾听话者的年龄和个性，不看对

方的态度和爱好，高兴说什么就说什么，说话不经过大脑思考，可能

言者无心，但听者却觉得出言不逊。(2)情绪失控。不能很好地控制自

己的情绪，常常喜怒无常，个人经常成为情绪的奴隶，任由情绪来摆

布。(3)行为失控。做一件事情，不考虑行为的后果，冲动、任性，想

做什么就做什么，想怎么干就怎么干。面对必须长期坚持的学习、工

作却半途而废，面临困难的情境临阵脱逃，碰到人际冲突大动干戈等。

造成自我失控的原因有很多。首先是认知失调。有些学生无法区分什

么是社会可以接受的行为，什么是社会不能接受的行为。因此当发生

冲突时，往往选择社会不能接受的行为。认知失调一般是个体观察和

学习的结果。如个案中的廖同学，其母性格较泼辣，总是跟他父亲吵

闹不休。在家里经常没有好脸色，动辄就是打骂、训斥、责备。廖从

小就学到了“失控”的行为反应，并潜移默化地变成了自己的行为。

其次意志力薄弱也是发生自我失控的原因。意志是个体自觉的确定目

的，有意识地支配和调节自已的行为，通过克服困难，以实现预定目

的的心理过程。

心理咨询师：

(1)正确认知，认清危害。个体的情感和行为在很大程度上是由其

自身认识外部世界的方式或方法决定的。即一个人的思想决定了他的

内心体验和行为反应。自我失控的原因首先是认知失调。因此，超越

自我失控的关键，首先要帮助其合理认知。以廖某为例，首先必须帮

助其认识什么是社会可以接受的行为，什么是社会不能接受的行为。

并对照其自身的行为进行分析，明确地指出如言谈失控、行为失控、

情绪失控所造成的不良的社会效果，并确定目标行为。目标行为就是

我们需要改变的行为，在确定目标行为时必须认真回顾自己过去的行

为，了解目标行为的原始状况，注意观察目标行为的出现频率等。一

般通过四个问题来确定目标行为：一是目标行为前几分钟的情况。二

是当时环境的情况。三是别人的行为及反映。四是自己当时的想法。

在了解过程中，最好作一些客观的记录。

(2)自我调节，增强意志力。对自己的行为正确认知以后，就要制

定自我调节计划。首先，从小事开始，古人云：“勿以恶小而为之，

勿以善小而不为”，针对自己所确立的目标行为统筹安排，个个击破。

如针对自己出言不逊的坏毛病，请同学老师监督，一旦出现目标行为，

可作适当的自我惩罚。其次，学会自制，在感到自己控制不住激动的

情绪时，要不断劝戒自己“不要发火，忍耐一下”或“我不跟你计

较”。或者转移注意力，离开现场去做其他的事情。再次，要大胆与

人交往，积极参加活动。最后，要努力学习，不断提高自身修养，只

有这样才能从根本上改变自我失控的状况。如果自我失控症状严重，

如有“自虐”“酗酒”等情况，必须求助心理医生。

第二篇：心理咨询案例

2010年6月16日星期三18～20点。

来访者，×××，为隐私考虑，其他情况略

今天，为一位来访者进行了咨询，使用的技术主要是朱建军的

“意象对话技术”和“子人格分裂”技术的有机结合。给我最大的收

获是——“机敏”，也就是在咨询中多次出人意料的在意象之间转换

角色，杀回马枪，从而刺破阻抗，一层层的揭示人格结构和矛盾。

我从朱建军常用的“房间”的意象入手，引导她想象一间房间内

的布置，从而探察她的心理状况。她描述了一个空旷的房间后，我并

没有依照常规，引导她对房间进行改建，从而在潜意识层面调整她的

情绪。我认为还需要更进一步看看她的子人格。于是我出了第一个奇

招，要她钻到床底下看看，藏着什么东西。

她看了