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第2章自我认知

教学目标：通过对自我认识的基本方法、价值观、兴趣和能力的了解把握，帮助大学生正确

认识自我、全面了解自我，形成与社会需要相匹配的合理目标，并能为实现目标积极努力。

教学内容：第一节自我认识的维度及作用

第二节兴趣自我认识

第三节性格自我认知

第四节能力自我认识

第五节价值观自我认识

教学重点与难点：兴趣的自我认识和价值观的自我认识

教学方法：课堂教授、讨论与互动

主要内容：

引入：

从生涯规划的模式（生涯探索—生涯抉择—生涯行动）带入对目前大学生关于“自我

认知”的困惑的分析——

你是一个什么样的人？

你周围的人怎么评价你？

你知道自己喜欢干什么？

你知道自己适合干什么？

你知道……

继而引出“自我认知”的概念：自我认知是主观自我对客观自我的评价，而“我是一个

什么样的人”的问题，是职业选择和发展的前提和根基。

“自我认知”作用：自我认知影响大学生的择业目标，影响大学生的求职策略，影响大学

生的择业心理

第一节自我认识的维度及作用

一、自我

躯体我（生理我）：由自己的外在条件构成

精神我（心理我）：指自我认知及自我概念。

社会我：人对自己的看法

突出强调：心理我。指一个人对自己的价值观、性格、兴趣、情感、能力等心理特征的

认识。是职业自我的核心内容，也是自我探索的重点内容，他对一个人的职业选择和职业发

展都起着至关重要的作用。

二、自我认知的维度

职业兴趣：最喜欢做什么（选我所爱）。是指个体为了兴趣或享受而做的事情，为个体所

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从事的职业活动提供持久的动力。

职业性格：适合做什么（探我所适）。性格也称为人格特质，是一个人较稳定的对现实的

态度以及与之相应的习惯化的行为方式。

职业价值观：最看重什么（寻我所需）。是对个体很重要或很想要的东西，决定了个体在

面临选择时对事物取舍的优先次序。

职业能力：最擅长做什么（做我所能）。是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特

征，帮助个体发现自身能力，找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力。

三、自我认知的方法

1、自我的橱窗分析技术

将对个人的了解比作橱窗，放入直角坐标系中。横轴正向代表“别人知道”，负向代表“别

人不知道”；纵轴正向代表“自己知道”，负向代表“自己不知道”。如此形成四个小橱窗，分

别代表：

公开我（即自己知道，别人知道的部分）：属于个人展现在外，无所隐藏的部分。

隐私我（即自己知道，别人不知道的部分）：属于个人内在的私有秘密部分。

潜在我（即自己不知道，别人也不知道的部分）：属于个人有待开发的部分。

背脊我（即自己不知道，别人却知道的部分）：犹如背部，存在，个人却无法看到。

潜在我与背脊我是进行自我探索时需要重点探索的部分。

2、认识自我的其它方法

经验法：自我反省——回顾过去、发现自我

他人评价——旁观者清，指出盲点

实践感悟——参与活动，亲身体验

测评法：正式评估（人格、智力、职业能力、职业兴趣测试等）

非正式评估（360度评估、生涯彩虹图、生涯生命线等）

第二节兴趣自我认识

一、兴趣的概念

兴趣是个体以特定的事物、活动及人为对象，所产生的积极的和带有倾向性、选择性的

态度与情绪。

职业兴趣指人们对某种职业所表现出来的积极态度与心理倾向。

二、兴趣对职业的影响

1、兴趣是职业生涯选择的重要依据。

2、兴趣可以增强你的职业生涯适应性。

3、大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关

联。

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三、霍兰德职业兴趣理论

霍兰德建议将6种人格倾向分别放在一个正六边形的每一角，如图