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人体健康小常识大全集_人体必需知道的知识

人体健康知识和一些了冷知识很多，你知道哪些呢？以下是小编

收集整理的几篇关于人体健康小常识大全集_人体必需知道的知识，欢

迎大家前来阅读。

【1】健康保健知识

一、日常保健护理

晨间清洁卫生、晨接、户外活动、饮水、餐前餐后管理、大小便、

幼儿睡眠、午点安排、幼儿卫生、幼儿离园、物品管理、幼儿衣着。

重点解释：幼儿所用物品每天进行消毒并做到随时保洁;班级教师对幼

儿全面护理，并培养幼儿有饮水的习惯;在传染病流行及天气有变化的

情况下，园保健室都会给家长发信息。

二、周末在家如何护理好孩子

1.周末一般不带孩子去人流量大、空气污浊的场所。

2.养成良好的个人卫生习惯：足睡眠、多运动、勤洗手，尤其是

接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴，

室内保持通风等。

3.幼儿外出活动时，一定要是适量运动，及时穿脱衣服，补水。

4.尽量同步孩子在幼儿园的作息时间，学会自理。

三、如何给孩子正确用药

1.不要给孩子“进补”:对于孩子来说，的“补品”就是正常科学

的日常饮食。有家长给孩子买“保健药”、“补剂”,如多种维生素制

剂、微量元素制剂等。“补药”服用不当会使孩子出现不耐受的表现，

如流鼻血等;有的孩子长期服用锌制剂，导致缺铁性贫血;有的孩子服用

“补品”出现性早熟等。

2.剂量：剂量不足会收不到良好的治疗效果，还易产生抗药性;而

剂量过大又会增加不良反应甚至使孩子中毒。

3.给药方式：口服是的给药方法，有家长认为，孩子生病要打针

才能好得快，这是不确切的。注射不仅疼痛，还增加了感染机会。

有些口服药如肠溶衣片等是不能压碎后再给孩子服的，用药时需

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注意;糖浆应该摇匀后服等。

4.不要自行用药：当孩子患病后，有些家长在没有搞明孩子患了

什么病的情况下，自行给孩子用药。这是很危险的。除了会引起不良

反应外，还会掩盖病情、延误治疗。

5.不要滥用抗生素：有家长一见孩子发烧就要求医生用抗生素，

孩子发烧，多是由于病毒感染引起的，这种发烧有规律性，发一段时

间自己才会下降，用抗生素并不能使孩子烧退。过量抗生素的危害性：

如过敏性皮疹，恶心呕吐食欲减退，更严重的是杀死体内正常的菌群，

破坏体内微生物的平衡，削弱身体的抵抗力。

四、孩子患病后的科学护理

1.注意休息，多喝白开水。“若要小儿安，须予三分饥与寒”注

意饮食清淡，吃七八分饱。

2.根据季节变化及时增减衣服，没有特殊情况，不要穿得过多。

五、如何制定带量食谱

根据《中国居民膳食指南》的要求和中国营养学会推荐的“儿童

每日膳食中营养素推荐摄入量表”，按照幼儿生理需要摄入热能和各

种营养成分的需求，利用“深圳市妇保院(专业监制)的《网达幼儿园幼

儿营养配餐系统》制定幼儿园带量食谱。做好荤素搭配、粗细搭配、

色彩搭配。

【2】人体健康五大重要标准

第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，

心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血液80-100毫升，比一般人

多20-30毫升。由于身体在一定的时间内，需要的血液是一定的，心

跳一次的排血量增多了，心脏跳动的次数就要减少，一般来说，心跳