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预防老人出现牙周炎的方法有哪些

牙周炎不仅会给你带来疼痛，还会影响日常的生活以及饮食，今天

小编要给大家推荐4个方法，这4种方法可以很好的预防牙周炎的出

现。下面是yjbys小编为大家带来的预防老人出现牙周炎的方法，欢迎

阅读。

?4个方法预防老人出现牙周炎一、在刷牙方法上忌用横刷法

?正确的做法应用两排十二束毛的牙刷，采用竖刷法，即刷上牙时

刷毛顺着牙缝从上向下刷;刷下牙时顺着牙缝从下向上刷。动作要慢一

些，在同一部位上反复数次，让刷毛通过龈与牙的交界区时彻底去除污

物，对牙龈也有按摩作用。

?二、牙龈按摩法

?刷牙后用洁净的双手食指在牙齿和牙龈表面作环形的转动按摩。

可以从上下颌后牙开始，逐渐移向前方。早晚各一次，每次10～15分

钟。但是，在炎症急性发作时不能按摩。如牙石积结较多，还应先请牙

医师将牙石刮除，方可采用牙龈按摩。

?三、叩齿

?每天早晚空口咬合数十次。咬合时应铿然有声，这有增强牙周组

织和增进血液循环的作用，常做可使牙齿坚固而不痛。

?四、气功

?即闭口咬牙，自然呼吸，意守上下龈。

?预防牙周炎要注意这些事项1、少吃甜品。蛀牙的罪魁祸首

便是细菌。口腔内的细菌不停地在牙齿上沉积，形成一种叫牙菌斑的物

质。牙菌斑内的细菌能利用我们每天吃的食物中的糖，进行代谢产生酸

腐蚀牙齿，最终形成蛀牙。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的

摄入，这里包括糖摄入的量及摄入的时间。

?2、冬季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，

同时也可以有预防牙周病的功效。如果您已有牙周病了，可用淡盐水或

茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

?3、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝软饮料，如冰茶、

可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤

其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马

上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉

质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

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