有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共4页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
学校武术课堂活动方案策划--第1页
学校武术课堂活动方案策划
一、活动概述
为了丰富学生的课余生活，开展多元化的体育活动，提高学生的身体素质及自我保护
能力，增强学生的集体荣誉感和凝聚力，我校将组织开展武术课堂活动。
二、活动目标
1.培养学生的武术技能，提高学生体育和自我保护能力；
2.培养学生刻苦认真的学习态度和坚持不懈的毅力；
3.培养学生的集体意识，加强团结合作精神；
4.增强学生的自信心和自尊心，提高人际交往能力；
5.培养学生遵守纪律的能力，坚持不放弃、不逃避的勇气。
三、活动内容
1.武术基本功训练
1.1站立姿势训练：身体的调整、基本站立姿势；
1.2步法训练：基本防身技巧、基本内功方法；
1.3手法训练：握拳、平势拳、单刀手势、踢腿等；
1.4基本功拳套：基本指法、基本拳腿套路；
1.5倒挂和支撑训练：提高上肢力量和柔韧性。
2.武术套路表演
2.1训练套路：根据学生不同程度分级训练，由简单到复杂；
2.2组队表演：学生按年级分为不同组别进行表演；
2.3集体套路表演：全校学生组成大组进行表演；
2.4参与比赛：参加学校内外武术比赛，展示学校风采。
3.武术技击训练
3.1手法技击：直拳、钩拳、勾拳等；
3.2腿法技击：扫腿、踢腿、勾腿等；
学校武术课堂活动方案策划--第1页
学校武术课堂活动方案策划--第2页
3.3劈砸技击：砸拳、劈掌、勾拳等；
3.4武术应用：合理运用武术技能进行实战演练。
四、活动安排
1.预热阶段（4周）
1.1进行身体素质测试，确立学生的实际情况；
1.2基础教学，学习武术基本姿势和动作；
1.3初步训练，练习基本功拳套和套路技巧。
2.中期阶段（8周）
2.1加强基本功训练，提高学生的身体协调和柔韧性；
2.2深化套路训练，学习更复杂的招式和编排；
2.3组队表演练习，准备参加比赛。
3.高级阶段（6周）
3.1强化技击训练，提高学生实战能力；
3.2组织学校内外武术比赛，展示学生成果；
3.3开展武术文化知识竞赛，加深学生对武术的了解。
4.总结阶段（2周）
4.1进行学生的学习成果评估；
4.2组织学员进行结营表演和颁发结业证书。
五、活动保障
1.设立专门的武术课堂，配备武术教练和助教；
2.配备适合学生的武术器材，如拳套、战衣、套路编排；
3.制定活动规章制度，明确学生的行为准则；
4.做好安全工作，定期检查器材，并根据学生身体状况进行适量调整；
5.配备急救箱，提供必要的急救和应急处理措施。
六、预期效果
学校武术课堂活动方案策划--第2页
学校武术课堂活动方案策划--第3页
1.提高学生的体质素质，增强身体的灵活性和敏捷性；
2.提高学生的自我保护能力，学会基本的武术技巧；
3.提高学生的注意力和集中力，培养学生认真学习的态度；
4.培养学生的团队合作能力，加强集体荣誉感；
5.提高学生的自信心和自尊心，增强心理素质。
七、活动评估
1.对学生参与活动情况进行统计，评估活动的参与度；
2.对学生的学习成果进行评估，根据能力分级；
3.对学生的行为表现进行评估，评估学生的纪律性和协作能力；
4.对学生进行活动后的专项体能测试
文档评论（0）