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小学五年级《体育与健康》教案（下册）

（2023.3整理）

五年级体育与健康课教学计划

一、学情分析：

本学期五年级4班共有学生43余人。在五年级上学期

经过了刻苦的锻炼和老师细心的指导，学生整体身体素质有

了较大的提高，体育活动中相关的技能技巧都能比较熟练掌

握，学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化个别

学生存在的运动意识不强，参与体育运动积极性不高的情况

将是本学期体育课程关注的重点内容。

二、学期教学目标

1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进

行站队。

2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、400米、立定跳

远、垒球掷远、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻

炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，

增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

三、方法措施

1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常

规。

2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，

学生有收获。

3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧

的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。

5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体

育的兴趣。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

第一课时

教学内容：

1．提出五年级新学期的新要求

2．体育锻炼卫生小知识学习

教学目标：

通过对四年级教学情况的总结，启发学生锻炼身体的积极性，

遵守科学的锻炼方法和注意运动卫生的知识。

教学过程：

一、开始部分

【提出新学期新要求】

1、体育课目标：增强了体质，学习技术，加强组织、纪律性，

有团队合作意识和体育拼搏精神。

2、提出今后体育活动的具体要求及相关注意事项。

3、讲述有关体育活动中应注意的事项。

二、基本部分

【卫生保健知识】

1、饭前、饭后不宜做剧烈运动。

饭前做剧烈运动，会使消化系抑制状态，胃肠道的蠕动减弱，

消化腺分泌减少，不利于食物的消化和吸收。饭后马上做剧烈运

动，由于血大量集中到运动器官，使消化系血液供应量减少。这

样不仅影响，消化系统的功能，还容易引起运动中腹痛和其他不

良反应，一般饭后应经过30分钟～l小时后再进行活动为宜。

2、运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。

运动中和运动后不要大量喝水或吃冷饭。剧烈的运动中和运

动后，由于身体大量出汗，体内缺水，缺盐，便产生干喉燥的现

象，很想喝水，这时最好是含水漱口，当然饮少量温开水也是可

以的，(最好带少量盐的温开水)。但不能图一时的痛快，喝的太

多，因为大量饮水后，不能立即被吸收，过多的水装满了肠胃，

不但会冲淡血液，而且还会加至心脏的负担。经过剧烈运动后，

身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，

使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响对

食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会

引起消化系统发生疾病，影响身体健康。

3、运动后不宜马上用冷水洗澡。

运动后，体温增高，不要马上用冷水冲洗。防止皮肤、血管

受冷水刺激陡然收缩，对身体产生不良影响，冬季活动后，要注

意保暖，防止伤风感冒。

4、外出游泳要注意卫生。

到江河湖海和池塘水库中游泳时，注意卫生。游泳前，最好

进行一次体格检查，患有心脏病、传染病以及疮口末愈合的人，

不宜参加，不能到有污水和血吸虫病原体的河流或池塘中游泳。

三、课后小结

第二课时

教学内容：

1、向前、后、左、右滚动

2、游戏：支援前线

教学目标：

1、能过练习，初步掌握向前、后、左、右滚动的技巧动作，

发展柔韧、协调等素质，提高平衡能力，培养勇敢、果

断的优良品质

2、通过练习，发展负重快跑能力和平衡能力，培养竞争精

神，集体荣耀和责任感，增强国际意识。

教学过程：

一、开始部分

1．体育委员整队

2．师生问好

3．宣布课的内容、要求：