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大学生常见的心理问题与解决对策

第一篇：大学生常见的心理问题与解决对策

大学生常见的心理问题与解决对策

[关键词]大学生，心理问题，心理健康；

一、大学生常见的心理问题

1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。

2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、

学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。

大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目

的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际

关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人

际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来

源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋

友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、

苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重

要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、

恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的

有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦

虑、担忧等

5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，

其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依

赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，

他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自

己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困

扰和忧虑。

7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐

怖等都是神经症的临床表现症状

第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨

询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理

困扰，这些困扰主要是

由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自

己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

二、如何面对自身的“心理问题”

随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，

但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，

一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要

改善这一心态，建议：

1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会

出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪

有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复

杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入

座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问

题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓

自己。

3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它

似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关

注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己

感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加

调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理

问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可

寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

三、个体维护与增进心理健康的一般原则与措施

1、发展良好的自我意识。

2、自尊自爱。

3、发展良好的人际关系。

4、发展良好的社会适应能力。

5、放弃偏见，求助心理医生。

6、积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活

与反应。

四、大学生心理健康问题原因分析及解决方法

大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在

具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解

决问题。

1、环境、角度的变化引发心理冲突

大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先

大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面