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踢足球的技巧前锋

足球前锋的要求是具备全面、细腻的技术，勇猛、顽强的作风，善

于带球过人突破防线、争顶头球和捕获射门战机。下面是小编为你整理

的踢足球前锋的技巧，希望对你有用!

?足球前锋技术要领

?前锋位置防守的特点：

?1、少防多：后卫防守一般的情况下都是以多防守，而前锋防守

队员正好是反过来的，都是以少数的人防多数的人。2、干扰性防守目

的：由于前锋防守中少防多的人数性特点，就决定了前锋防守队员在防

守的目的与后卫队员防守存在着本质性的不同，后卫队员防守的目的是

要断下足球或者是破坏对方的进攻，而前锋位置上的防守主要是干扰对

方的出球，影响对方的出球质量，为身后的防守队员进行防守创造好的

条件。

?前锋位置防守的要领：

?1、多干扰少上抢：因为在前锋位置上，基本数处于一个少防多

人的状态，这种情况下，如果前锋队员轻易的上抢，后卫队员有足够的

空间和人数上的优势将球倒开，这样以来不仅上抢没有作用，还为对方

的进攻创造了机会。所以，平时在前锋位置上防守要多干扰为主，印象

对方后卫出球的路线和质量，为身后的队友的防守减轻一定压力。

?2、相互呼应：前锋位置上的防守需要相互的呼应，一名队员防

守的时候，其余的队员应该分别防守其他的队员和出球的路线，这样才

能让防守更加的具有效果，如果前场的队员可以控制对方所有的后卫，

与对方的后卫队员形成一对一，这个时候是可以集体联动进行上抢的。

?3、背身必上抢：如果对方的球员是背身拿球，而其面前也并没

有什么很好的出球路线，这个时候前锋位置上的球员应该马上上抢，不

让对方的球员带球转身，这样是防守的最佳效果，为断下足球创造了最

好的条件。

?足球前锋平时怎么练习

?个常规型的好前锋

?你能保持每两场比赛进一个球就算优秀了,这样良好的状态如何

保持是关键,需要找对感觉,如果单单从技术层面来说.个人认为一个好

前锋需要有：

?1、不错的速度(包括带球速度和无球跑速度)

?2、不错的头球(包括对空中球路的判断和良好的弹跳以及头球技

术)

?3、控制球能力(包括身体对抗时候对球的控制能力，还有就是娴

熟的脚下技术，让防守队员不轻易将球破坏)

?4、超级的射门能力(包括射门发力，射门的准确度，寻找球门框

的嗅觉“闭着眼睛也能感觉球门和守门在哪里”，以及一些特殊的非常规

的射门动作，也就是灵巧性)。

?脚内侧盘

?较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。

?脚外侧盘球

?如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧

将球传出。

?正脚背盘球

?普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚

外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员最高的跑动

速度。

?接球(控球):一场比赛中，如果没有控球，根本不会出现传球、

盘球甚至射门，可见控球技术的重要性。

?第一脚控球的质素好与坏十分重要，愈简单的

?控球技术其实大有学问。

?球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。

?控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。

?将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。

?头球

?在一足球比赛中,很多时都要去迎项来球,别是接应底线传中球

时,无论你是后卫或前锋,都必须要有良好项上功夫以瓦解攻势或制造入

球.

?立定头球-正额迎顶,顶向前顶向侧面跃起头球-正额迎

?射门:

?1、正脚背射门〔冲力射球〕

?优点：力度大，球速快，射程远。

?弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难掌握。

?要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立

足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动

小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

?秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，

射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤

半月板。

?2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕

?适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。

?技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，

提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺

势收膝完成射门动作。

?小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮

球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。

?3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕

?适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。

?技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚

眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球

自然弯出。

?小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较