人教版高中体育与健康-2.4我国传统的养生理论与方法-教学设计.docx

人教版高中体育与健康-2.4我国传统的养生理论与方法-教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

人教版高中体育与健康-2.4我国传统的养生理论与方法-教学设计

课程基本信息

1.课程名称：人教版高中体育与健康-2.4我国传统的养生理论与方法

2.教学年级和班级：高一年级（1）班

3.授课时间：2022年10月15日第3节

4.教学时数：1课时

核心素养目标

1.让学生了解并掌握中国传统养生理论的基本概念和方法，提升学生的健康意识和文化素养。

2.通过实践养生方法，培养学生的自我保健能力，提高身体健康水平。

3.增强学生的团队合作意识，通过集体学习和交流，促进学生间的相互学习与分享。

学习者分析

1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已了解基本的体育保健知识，如运动前后的热身和拉伸。

-学生对中医养生有一定的认识，如五行、阴阳等基本概念。

-学生在之前的体育课程中已经尝试过一些简单的健身运动。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对传统养生文化有较高的兴趣，愿意探索和了解其中的奥秘。

-学生具备一定的自学能力和团队协作能力，能够通过讨论和实践进行学习。

-学生偏好直观、互动的学习方式，喜欢通过实际操作和体验来加深理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-对传统养生理论的抽象概念可能难以理解，需要教师通过生动的例子和生活实践进行解释。

-实际操作养生方法时，可能因为动作不规范或方法不当而影响学习效果。

-部分学生可能对养生方法持有怀疑态度，需要教师通过科学依据和实际效果来增强说服力。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《人教版高中体育与健康》教材，以便于学生跟随课程进度自学和复习。

2.辅助材料：准备相关的养生理论与方法的PPT演示文稿，以及中国传统养生视频资料，以增强学生的学习兴趣和直观理解。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但可准备一些常见的健身器材，如瑜伽垫、哑铃等，用于实践养生动作。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配备一张大桌子和若干椅子，以便学生进行讨论和分享。

教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段中国传统养生的视频，展示养生操或太极拳的片段，让学生初步感受中国传统养生的魅力。

-视频结束后，教师提出问题：“你们对养生有什么了解？”，“视频中的养生方法有什么特点？”

-学生自由发言，教师总结并引出本节课的主题：“今天我们将学习我国传统的养生理论与方法。”

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师简要介绍养生理论的起源和发展，以及养生在传统文化中的地位。

-使用PPT展示养生理论的基本概念，如阴阳平衡、五行相生相克等，并配以实例解释。

-教师演示一些简单的养生动作，如呼吸吐纳、五禽戏等，并解释每个动作的功效。

-用时5分钟，教师邀请几位学生上台跟随演示，确保学生理解动作要领。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生分为小组，每组选择一个养生动作进行练习。

-每组选出一个代表，向其他组展示并讲解他们选择的养生动作。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予鼓励和反馈。

-用时5分钟，小组间相互交流学习，分享养生心得。

4.课堂提问与讨论（用时5分钟）

-教师提出问题：“你们认为养生对日常生活有什么影响？”

-学生进行小组讨论，并推选一位代表进行分享。

-教师总结学生的观点，强调养生在提高生活质量、预防疾病等方面的重要性。

5.师生互动环节（用时5分钟）

-教师邀请学生分享自己知道的养生小窍门或经验。

-教师选取几个学生的分享，进行点评和补充，引导学生正确理解和运用养生知识。

-教师提出一个情境题：“如果你感到疲劳，你会选择哪种养生方法来缓解？”

-学生思考并回答，教师根据学生的回答进行总结，强调养生方法的实际应用。

6.总结与反馈（用时5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调养生理论与方法的实际意义。

-教师询问学生对本节课的感受，收集反馈信息，以便改进教学方法。

-教师布置课后作业：让学生选择一种养生方法，记录一周的实践感受，下节课分享。

整个教学过程注重学生的参与和体验，通过实际操作和讨论，让学生深入了解中国传统养生理论与方法，培养学生的健康意识和自我保健能力。

知识点梳理

1.养生理论的起源与发展

-养生理论的起源可以追溯到古代，其发展经历了不同的历史时期，形成了丰富的理论体系。

-古代的养生思想主要包括道家的修炼、儒家的修身、佛家的禅修等。

2.阴阳平衡理论

-阴阳平衡是养生理论的核心，认为人体健康的关键在于阴阳的平衡。

-阴阳失衡会导致各种疾病，因此养生要注重调整阴阳，