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关于预防近视工作总结精选范文

关于预防近视工作总结精选范文学生课业负担过重是

一个原因，小学生每天背着个大书包，回到家要做一大堆作

业，在灯光下被文山题海压喘不过气来，视力也越来越差，所

以减轻学生课业负担，让孩子们多做户外活动，是预防近视的

一项重要措施，有些家长为了节约用电，让孩子在暗淡的灯光

下做功课，不顾孩子眼睛的健康，这样做是得不偿失的。游戏

机也是损害青少年视力的一大“杀手”。长时间注视着闪烁不

定的屏幕，容易造成视力疲劳，促使睫状肌痉挛，导致近视眼

不断加深，尤其是手掌机对视力危害更大。

保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，

树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。

一、保持正确读写姿势

1、读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35

厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与

笔尖距离应3厘米左右（一寸）。

2、写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与

纸面的角度在40—50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。

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3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上

看书。

二、选择良好的用眼视觉环境

（一）读书写字视觉环境要求。

1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要

从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射

光线下、傍晚光线不足时）。

2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作

业用纸要洁净，书写字体不要过小。

3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近

为宜。

（二）看电视的视觉环境要求。

1、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持

电视画面对角线5倍以上距离）。

2、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一

些。

3、电视机要放在背光的地方。

4、电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。

（三）操作电脑视觉环境要求。

1、电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。

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2、电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可

调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。

3、电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略

低于平视线10—20度。

4、电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间

安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。

三、养成良好的用眼卫生习惯

1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分

钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺

或闭目养神。

2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作

电脑40—50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼

保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏

机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。