初中体育与健康 人教版七年级 正面双手垫球、体能训练 教学设计.docx

初中体育与健康人教版七年级正面双手垫球、体能训练教学设计

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授课时间

教学内容

教材章节：《初中体育与健康》人教版七年级第二章第五节

教学内容：

1.正面双手垫球技术的学习与训练：

-垫球的基本姿势与动作要领

-垫球技术的实践训练

2.体能训练：

-肌肉力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等

-耐力训练：慢跑、跳绳、游泳等

-灵敏度训练：变换方向的跑动、闪避球等

-协调性训练：双手交替抛接球、双脚交替跳跃等

核心素养目标

1.运动能力：通过学习正面双手垫球技术，提高学生的运动技能和动作协调性，增强体能，发展灵敏度和协调性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，通过体能训练，提高学生的身体素质，增强抵抗力，促进身心健康。

3.体育品德：在训练过程中，培养学生遵守规则、团队合作的精神，以及勇敢面对挑战、积极进取的态度。

教学难点与重点

1.教学重点：

①正面双手垫球技术的动作要领与正确姿势，包括手臂的摆放、身体的协调用力等。

②体能训练中各种训练方法的正确执行，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐的标准动作，以及慢跑、跳绳等的有氧运动。

2.教学难点：

①正面双手垫球技术的连贯性与稳定性，如何在运动中保持正确的姿势和用力顺序，提高垫球的准确性和控制力。

②体能训练中如何根据学生的个体差异调整训练强度，确保每个学生都能在安全的前提下得到有效的锻炼，同时避免过度训练。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《初中体育与健康》人教版七年级教材。

2.辅助材料：准备正面双手垫球技术教学视频、体能训练方法的多媒体资料。

3.实验器材：准备篮球、垫子、跳绳、计时器等体能训练相关器材。

4.教室布置：在体育馆或操场设置好教学区域，包括垫球练习区、体能训练区，确保安全舒适的教学环境。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

-以一段正面双手垫球技术的视频引入，让学生观察并思考垫球时的动作要领。

-简要介绍本节课的教学目标和内容，激发学生的学习兴趣。

2.新课讲授（15分钟）

-讲解正面双手垫球的基本姿势和动作要领，包括手臂的摆放、身体的协调用力等。

-示范正面双手垫球的正确动作，并解释每个动作的重要性。

-讲解体能训练的方法和目的，包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等肌肉力量训练，以及慢跑、跳绳等耐力训练。

3.实践活动（15分钟）

-分组进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-进行体能训练，包括深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，教师记录学生的完成情况，提供反馈。

-安排学生进行灵敏度和协调性训练，如变换方向的跑动、闪避球等。

4.学生小组讨论（5分钟）

-让学生分小组讨论以下三个问题：

1.在正面双手垫球时，如何保持正确的姿势和用力顺序？

2.在体能训练中，哪些方法对提高肌肉力量和耐力最有效？

3.如何在训练中保持安全，避免运动伤害？

-每个小组选择一位代表分享讨论成果，其他小组可进行补充。

5.总结回顾（5分钟）

-教师总结本节课的重点内容，强调正面双手垫球技术的关键要点。

-回顾体能训练的方法和目的，强调坚持训练对身体健康的重要性。

-鼓励学生在日常生活中积极参与体育活动，提高自己的运动能力和健康水平。

注意：以上教学流程的用时分配仅供参考，实际教学中可根据学生的具体情况和教学效果进行适当调整。

学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.掌握正面双手垫球技术：通过本节课的学习和练习，学生能够理解并掌握正面双手垫球的基本姿势和动作要领，能够在实际操作中较为稳定地完成垫球动作，提高了运动技能和动作协调性。

2.提高体能水平：通过体能训练，学生的肌肉力量、耐力、灵敏度和协调性得到了有效提升。例如，学生在深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等训练中，能够达到规定的次数和标准，表现出明显的进步。

3.增强健康意识：学生在学习过程中，逐渐形成了积极参与体育活动的习惯，增强了健康意识。他们了解到体能训练对身体健康的重要性，并能够在日常生活中自觉地进行锻炼。

4.培养团队精神：在分组讨论和实践活动环节，学生能够积极与同伴合作，共同完成任务。他们在互相帮助、互相鼓励的过程中，培养了团队精神和协作能力。

5.提升运动素养：学生在学习正面双手垫球技术和体能训练方法的过程中，不仅提高了运动技能，还学会了如何安全地进行运动，避免运动伤害。此外，他们还能够理解运动规则，遵守比赛纪律，提升了运动素养。

6.增强自信心：学生在完成各项训练任务后，能够感受到自己的进步和成长，从而增强了自信心。他们在面对挑战时，能够勇敢地迎接，不怕失败，积极进取。

7.培养良好的运动习惯：通过本节课的学习，学生逐渐形成了良好的运动习惯，如按时参