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心理健康内容

心理健康的标准包括具有充分的适应力、能够了解自己并

适度评价自己的能力、生活目标与现实环境相符、保持人格完

整与和谐、善于从经验中研究、保持良好的人际关系、适度地

发泄和控制情绪、在不违背集体利益和社会规范的前提下，发

挥个性并满足基本需求。

健康心理学主要研究三个方面的问题：预防、治疗和康复

过程中的心理学问题、防御压力和治疗反应性心理障碍中的心

理学问题、以及培养和建立健康生活方式中的心理学问题。

心理健康教育的目标是让学生正确认识自我，增强自我调

控和适应环境的能力，培养健全的人格和良好的个性心理品质。

对于一些有心理行为问题和心理障碍的学生，应该给予科学的

心理咨询和辅导，帮助他们尽快摆脱障碍，形成健康的心理品

质，提高心理健康水平。

拥有好心情的方法包括往外的渲泄、同化的渲泄、想象的

渲泄和退化的渲泄。往外投射可以缓解内心的悲哀，同化可以

缓解失去重要情感的痛苦，想象可以帮助暂时地调节心理和疏

导压力，但过度沉浸在想象中是不健康的。退化的渲泄是当其

他应对和渲泄方法都无效时可能会发生的哭泣行为。

心理健康的标准可以被定义为：具有充分的适应力、能够

了解自己并对自己的能力做出适度的评价、生活的目标切合实

际、不脱离现实环境、能够保持人格的完整与和谐、善于从经

验中研究、能够保持良好的人际关系、能适度地发泄自己的情

绪和控制自己的情绪、在不违背集体利益的前提下，能够有限

度地发挥个性、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足

个人的基本需求。

健康心理学主要研究三个方面的问题：躯体疾病的预防、

治疗和康复过程中的心理学问题、防御压力和治疗反应性心理

障碍中的心理学问题、培养和建立健康生活方式中的心理学问

题。

心理健康教育的目标是使学生不断正确认识自我，增强调

控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和

良好的个性心理品质。对于少数有心理行为问题和心理障碍的

学生，需要给予科学的心理咨询和辅导，以帮助他们尽快摆脱

障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。

拥有好心情的方法包括往外的渲泄、同化的渲泄、想象的

渲泄和退化的渲泄。往外投射可以让人通过XXX泄出来来缓

解内心的悲哀，而同化是一种深层次的模仿，可以缓解内心的

痛苦来达到心理的平衡。想象是一种“精神胜利法”，虽然不能

让你真正得到你想要的，但它确实能使你暂时地轻松、愉快一

下，这就能起到渲泄的作用。退化的渲泄是一种小时候的应付

和渲泄的方法，当遇到很棘手的事时，人们可能会不知不觉地

退化到这种方法上。

心理健康标准的定义包括：具备充分的适应能力、能够了

解自己并适度评价自己的能力、生活目标切实可行、不脱离现

实环境、保持人格完整和和谐、善于从经验中研究、保持良好

的人际关系、适度地发泄和控制情绪、在不违反集体利益的前

提下发挥个性、在不违反社会规范的前提下满足个人基本需求。

健康心理学研究的三个方面包括：躯体疾病预防、治疗和

康复过程中的心理学问题、防御压力和治疗反应性心理障碍中

的心理学问题、培养和建立健康生活方式中的心理学问题。

心理健康教育的目标是让学生不断正确，增强自我调节和

适应环境的能力，培养健全的人格和良好的个性心理品质。对

于有心理行为问题和心理障碍的学生，需要给予科学的心理咨

询和辅导，帮助他们摆脱障碍，形成健康的心理品质，提高心

理健康水平。

拥有好心情的方法包括：往外投射、同化、想象和退化的

渲泄。往外投射是指把自己的悲哀通过XXX泄出来，同化是

一种缓解内心痛苦的方法，想象是一种“精神胜利法”，能够疏

导压力，而退化则是一种不知不觉回到小时候应对问题的方法。

虽然想象是一种好的渲泄方式，但过度沉浸其中会脱离现实，

不利于心理健康。

心理健康的标准包括充分适应力、了解自己并适度评价自

己、目标切合实际、不脱离现实环境、保持人格完整与和谐、

善于从经验中研究、良好的人际关系、适度发泄和控制情绪、

有限度地发挥个性、恰当地满足个人基本需求。

健康心理学主要研究躯体疾病预防、治疗和康复中的心理

学问题、防御压力和治疗反应性心理障碍中的心理学问题、以

及培养和建立健康生活方式中的心理学问题。

心理健康教育的目标是帮助学生正确认识自我、增强调控

自我、承受挫折、适应环境、培养健全的人格和良好的个性心

理品质。对于一些有心理问