高一上学期体育与健康人教版全一册 足跑 教案.docx

高一上学期体育与健康人教版全一册足跑教案

主备人

备课成员

设计意图

本节课旨在通过教授足跑技巧，帮助学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高他们的跑步速度和耐力。结合人教版高一上学期体育与健康全一册教材内容，本节课将围绕教材中关于足跑的基本知识和技能要点进行教学，使学生能够在实践中运用所学，增强运动能力，培养良好的运动习惯。同时，注重个体差异，引导学生积极参与，提高课堂互动性，确保教学效果。

核心素养目标分析

本节课核心素养目标在于培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过足跑教学，提升学生的身体协调性、灵敏性和力量耐力，培养其运动技能和锻炼习惯。同时，注重健康生活方式的引导，让学生理解运动对健康的重要性，提高自我保健意识。在教学中强调团队协作和竞技精神，培养学生的集体荣誉感和积极进取的态度。

重点难点及解决办法

重点：正确的跑步姿势、合理的呼吸节奏、跑步技巧的掌握。

难点：跑步姿势的纠正、呼吸与步伐的协调、跑步技巧的灵活运用。

解决办法：

1.采用示范教学法，通过教师的动作示范，让学生直观理解正确的跑步姿势和呼吸方法。

2.设置分组练习，让学生在小组内相互观察、纠正，提高自我评估和调整能力。

3.利用视频回放，让学生观察自己的跑步动作，找出不足之处，针对性地进行改进。

4.安排循环训练，强化跑步技巧的练习，使学生在实践中逐渐掌握要领。

5.针对个体差异，给予个性化指导，确保每个学生都能在原有基础上得到提升。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学方法与策略

1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解足跑技巧，并现场示范，确保学生理解并模仿正确动作。

2.设计分组练习活动，通过小组竞赛和合作练习，促进学生互动，提高技术掌握。

3.使用视频教学，播放专业跑步技巧视频，帮助学生形象化理解动作要领。

4.利用教学场地设置障碍跑、变速跑等游戏，增加学习的趣味性，提升学生实践应用能力。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：通过简单热身活动后，教师向学生介绍本节课的学习目标，即足跑技巧的学习。通过提问：“同学们，你们认为跑步最重要的是什么？”引导学生思考，并引出正确的跑步姿势和呼吸方法的重要性。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

（1）教师示范正确的跑步姿势，包括站立姿势、起步姿势和跑步时的身体姿态，并解释每个姿势的重要性。

（2）讲解呼吸技巧，如何通过口鼻呼吸以及呼吸节奏与步伐的协调，并演示正确的呼吸方法。

（3）介绍跑步时的脚步技巧，包括脚步的抬起、落下和推动，强调如何通过正确的脚步动作提高跑步效率。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

（1）分组练习正确的跑步姿势，学生按照教师示范的动作进行练习，教师巡回指导，纠正错误。

（2）进行呼吸与步伐协调的练习，学生在跑步过程中练习正确的呼吸方法，教师观察并指导。

（3）设置障碍跑，让学生在实际跑步中应用所学的脚步技巧，教师观察并给出反馈。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

（1）讨论正确的跑步姿势对身体的影响，例如：减少受伤风险、提高跑步效率等。

（2）探讨呼吸技巧在跑步中的重要性，例如：如何避免跑步中的缺氧感、如何保持体力等。

（3）分享在障碍跑中应用脚步技巧的经验，例如：如何快速通过障碍、如何保持平衡等。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：教师总结本节课所学内容，强调正确的跑步姿势、呼吸技巧和脚步技巧的重要性，并提醒学生在日常锻炼中加以运用。同时，教师会简要回顾学生在实践活动中的表现，对学生的进步给予肯定，并指出需要改进的地方。

本节课的教学流程设计旨在让学生通过理论学习和实践相结合的方式，掌握足跑技巧，提高跑步能力。每个环节都紧密结合教材内容，确保学生能够在实践中巩固理论知识，达到教学目标。

学生学习效果

学生学习效果显著，具体表现在以下几个方面：

1.掌握正确的跑步姿势：通过本节课的学习，学生能够理解并模仿正确的跑步姿势，如站立姿势、起步姿势和跑步时的身体姿态。这有助于学生在跑步时减少受伤的风险，提高跑步效率。

2.熟练运用呼吸技巧：学生在学习了正确的呼吸方法后，能够在跑步过程中保持良好的呼吸节奏，避免了因缺氧导致的疲劳和不适。这有助于学生在长时间跑步时保持体力。

3.提高脚步技巧：学生在实践活动中学会了如何正确地使用脚步，包括脚步的抬起、落下和推动。这有助于学生在跑步时保持稳定和快速，提高了跑步成绩。

4.增强运动能力：通过本节课的学习，学生的身体协调性、灵敏性和力量耐力得到了提升。学生在跑步时的速度和耐力明显提高，运动能力得到了全面发展。

5.培养健康生活方式：学生在学习足跑技巧的过程中，认识到运动对健康的重要性，逐步养成了良