第1课自觉参与和科学锻炼教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版.docx

第1课自觉参与和科学锻炼教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版

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教学内容

本节课选自2023-2024学年高一上学期《体育与健康》人教版教材第三章第一节“自觉参与和科学锻炼”。主要内容包括：

1.自觉参与体育锻炼的意义和方法；

2.科学锻炼的原则和基本要求；

3.体育锻炼的科学方法与技巧；

4.常见运动损伤的预防与处理；

5.锻炼计划制定与实施。

核心素养目标

1.培养学生自觉参与体育锻炼的意识，提高健康生活方式的认知；

2.引导学生掌握科学锻炼的方法，增强运动能力与运动安全意识；

3.培养学生制定并实施锻炼计划的能力，提升自我管理与发展能力。

学习者分析

1.学生已经掌握了基本运动技能和相关体育知识，了解一些简单的锻炼方法，对体育锻炼的重要性有一定认识。

2.学生学习兴趣：多数学生对体育锻炼感兴趣，但可能对不同运动项目的兴趣程度不一。学习能力：学生具备基本的运动能力和学习理解能力，能够接受新知识。学习风格：学生个体差异较大，有的喜欢团队合作，有的偏好独立锻炼。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生对科学锻炼的理解不够深入，可能存在错误的锻炼方法；在制定个人锻炼计划时，可能缺乏自我管理能力，难以坚持；此外，面对运动损伤的预防和处理，学生可能缺乏足够的知识和技能。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：教师通过讲解，使学生理解自觉参与体育锻炼的意义和科学锻炼的原则。

2.讨论法：分组讨论，让学生分享个人锻炼经验，探讨科学锻炼的方法与技巧。

3.实践法：通过实际操作和运动实践，让学生体验科学锻炼的效果，增强运动安全意识。

教学手段：

1.多媒体教学：使用PPT展示教学内容，辅助讲解，增强视觉效果。

2.教学软件：利用体育教学软件，模拟锻炼计划制定过程，提高学生实际操作能力。

3.网络资源：引导学生查阅相关网络资源，拓宽知识面，促进自主学习。

教学过程设计

1.导入环节（5分钟）

-教师通过播放一段运动员科学锻炼的视频，创设情境，引发学生对科学锻炼的兴趣。

-提出问题：“你们认为视频中运动员的锻炼方式有何特点？为什么他们要这样锻炼？”

-学生思考并回答，教师总结并引出本节课的主题。

2.讲授新课（15分钟）

-教师讲解自觉参与体育锻炼的意义，强调其对健康的重要性。

-通过PPT展示科学锻炼的原则和基本要求，结合实例进行讲解。

-分组讨论，让学生分享个人锻炼经验，探讨科学锻炼的方法与技巧。

-教师总结讨论成果，强调正确锻炼的重要性。

3.巩固练习（10分钟）

-教师给出一个简单的锻炼计划案例，让学生根据所学知识，尝试制定自己的锻炼计划。

-学生独立完成锻炼计划，教师巡回指导，解答学生疑问。

-学生展示制定的锻炼计划，教师评价并给予反馈。

4.课堂提问与师生互动（5分钟）

-教师提问：“如何预防运动损伤？”

-学生回答，教师补充并总结预防运动损伤的方法。

-教师提问：“你们认为如何才能坚持锻炼？”

-学生回答，教师总结并强调锻炼计划实施的重要性。

5.拓展创新（5分钟）

-教师提出一个情景：“假设你是学校体育社团的负责人，如何组织一次科学锻炼的主题活动？”

-学生分组讨论，提出活动方案。

-教师选取几个有代表性的方案进行点评，鼓励学生的创新思维。

6.总结与反思（5分钟）

-教师总结本节课的主要内容，强调科学锻炼的重要性。

-学生分享本节课的学习收获，教师给予肯定和鼓励。

-教师布置课后作业：根据所学知识，制定一个适合自己的锻炼计划，并坚持实施。

本节课通过导入、讲授、巩固、提问、拓展和总结等环节，充分调动学生的积极性，培养学生的科学锻炼意识和能力。在教学过程中，注重师生互动，关注学生的个体差异，使学生在轻松愉快的氛围中掌握知识，达到教学目标。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料：

-《科学锻炼与运动健康》

-《青少年体育锻炼指南》

-《运动损伤预防与处理》

-《体育锻炼与心理健康》

2.课后自主学习和探究：

-让学生查阅相关资料，了解不同运动项目的科学锻炼方法，如跑步、游泳、篮球等。

-鼓励学生结合自身兴趣，选择一项运动进行深入研究，探讨其在提高身体素质和健康方面的作用。

-让学生调查周围人的锻炼习惯，分析其科学性和合理性，提出改进建议。

-探究体育锻炼对心理健康的影响，了解运动对缓解压力、提高心情等方面的作用。

-研究运动损伤的预防方法，了解不同类型损伤的特点和预防措施。

-制定一个适合自己的锻炼计划，坚持实施，并记录锻炼过程中的感受和效果。

-鼓励学生参加学校或社区的体育活动，亲身实践，提高锻炼意识和能力。

-学生可以尝试担任体育社团或班级