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孩子预防龋齿的方法有哪些

龋齿又称蛀牙，孩子预防龋齿的方法你知道吗?龋齿是由于牙齿在

口腔内经常受到细菌和酸性物质的侵袭，牙釉质被腐蚀，变软变色，逐

渐发展为实质的缺损，形成龋洞。根据调查，我国儿童乳牙龋齿发病率

达80%左右。而一旦患了龋齿，就不会自愈，如果不修补，进一步发

展，就会侵害牙本质、牙髓，只留下残根。下面是yjbys小编为大家带

来的预防龋齿的知识，欢迎阅读。

?一、注意口腔卫生

?早晚刷牙、饭后漱口，睡前不吃零食。

?二、合理饮食

?多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷等的食品，以增强抵抗能力。

?三、合理使用氟化物

?1、低氟地区，饮用水中加氟;

?2、多吃含氟食物，如包心菜、茶叶;

?3、使用氟化泡沫;

?4、局部涂氟：适用于刚萌出的牙齿，但是必须由专业医务人员

操作。

?四、定期进行口腔检查。

?那么，吃什么有利于预防蛀牙呢?

?(一)芹菜

?纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀

嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

?(二)薄荷

?薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼

吸时感觉气味清新。

?(三)香菇

?香菇香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

?(四)水

?适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，

顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙

齿。

?(五)芭乐/香蕉

?热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆

弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状

?(六)无糖口香糖

?可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。同

样的，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼

吸时感觉气味清新。

?(七)绿茶

?茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效

果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质

组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的

变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持

了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润

了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注

意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽

下。

?(八)洋葱

?洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀

牙的变形链球菌。还有，芥末内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀

牙的变形链球菌繁殖。

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