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怎样喝咖啡不伤胃

咖啡的量咖啡对人体然有好处但也不可以多喝，下面就跟随小编一

起来看看咖啡怎么喝不伤胃吧！希望能给大家带来帮助！

?问题：

?浓咖啡有什么益处和坏处、知道喝咖啡伤胃、但是却非常喜欢、

有胃病可以不可以喝吗?要怎么喝?

?最合适答案：咖啡最好不要空腹喝，这是由于胃部受到刺激而

胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等病人不利。这可以不可以说是咖

啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化

有帮助。

?最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处之一是预防

过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如

果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。尤其严

重的过敏症病人，一些轻微的诱因即可引起身体不舒适，加上心理上对

过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏

症、气喘即将要发作时(病人我感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作

用。这除了咖啡因的兴奋功效外，病人心理上有“已经喝了咖啡”的安全

感，也比有些不会发作。

?当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。原则

上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉

恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三

杯为佳。咖啡的利与弊：

?1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙

后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

?2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以不可以促进代谢机能，活络消化

器官，对便秘有非常大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥

的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

?3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛

快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

?4.咖啡可以不可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息

与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

?5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆

囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，必威体育精装版美国哈佛大学研

究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

?6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已

成为目前有些突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得

到这一结论，并表示可以不可以应用到人类。

?7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰

膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

?8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克

(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影

响。

?以下六种人不宜喝咖啡：

?患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长时间或大量饮用咖

啡，可引起心血管疾病。

?老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每

天需要加十倍的钙量。

?胃病病人——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

?孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

?维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳

定，而咖啡对其有破坏作用。

?癌症病人———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

?由于咖啡刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪

咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有大夫处方才能饮用咖啡。而四、五

个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不可以一日无咖啡，医

界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。

?先说咖啡的提神作用。根据研究，每天喝100-200毫克咖啡因，

就足以提神，且对身体无害;而饮用咖啡最合适时间，就上班族而言，

是清晨吃过早饭，刚到办公室时，以及午休过后，正在准备展开下午繁

忙的工作之际。此时一杯咖啡，就能免除饭后惯有的昏昏欲睡。

?研究也发现，就一般人来说，早晨和下午各一杯咖啡提神效果最

好，超过这个量，不但不可以达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

?饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中

老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会

增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天

一杯最安全。

?关于咖啡对人体的好处与坏处，可能还有一些是你所不太清楚

的：

?过滤的咖啡比有些不会增加胆固醇，而喝咖啡虽然会稍微增加一

点LDl坏的胆固醇，但同样也会增加HDL好的胆固醇。

?咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便

不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。

?咖啡可降低帕金森氏症的发生率。

?腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重