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网球的基本打法与运动方法

网球是一项高雅、绅士的运动，无论在网球场上还在网球场外，良

好的仪态和得体的礼节是一个网球爱好者好品行、高素养的表现。那

么，下面是小编为大家整理的网球的基本打法与运动方法，欢迎大家阅

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?网球的基本打法

?1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。

其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握

法，不同握法打出不同特点的球。

?2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始盯着

它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，

调理好击球的姿势，开始击球。

?3、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀

的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度

快，落点准的球。

?4、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆

动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上

斜推过网。

?5、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击

球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准

确有力。

?6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤

其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量

保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。

?7、应站在底线中点附近等对方击球，根据来球的路线调整击球

的站位，尽量把球打到对方的后半场，然后恢复原来的站位。

?8、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击

球的一刹那与球飞行的方向垂直。

?网球基本运动方法

?1、平击球

?平击球在飞行过程中不旋转它只受重力、空气阻力及风速风向的

影响。空气阻力在球速一定时是不变的，风速风向是个不定因素，暂不

考虑。平击球飞行时球上、下方气流的流动是相同的，因此球路基本上

是一条轴线平行于地面的抛物线。

?2、上旋球

?打上旋球时，拍面从下向上擦击球，使球产生上旋，球离开拍面

的发射角(球路起点的切线与地面的夹角)较大球所获得的垂直向上分速

度较大，球的过网高度也较大。球在飞行过程中因重力作用，向上分速

度逐渐减小，当向上分速度等于0时，球到达球路的最高点。然后球的

垂直分速度转变为向下，并因重力作用逐渐增大。球与空气之间的摩擦

力作用，带动了球周围附近的空气跟随球一起转动。上旋球的旋转方

向，跟球的前进方向一致，使球下方附近气流相对于球的流速，大于球

上方附近气流的流速，这会在球的上、下方附近的气流中造成一个向下

的局部压力差，使球获得附加的向下加速度。因此，上旋球在飞过球路

最高点后会迅速下降，使球路最高点前后的路径不对称。空气阻力对球

的垂直分速度的影响，远小于重力作用的影响，它的主要影响是减小球

速的水平分量。

?3、下旋球

?打下旋球时，拍面从上向下擦击球，使球产生下旋。球离开拍面

时的发射角较小，球的向上分速度较小，过网高度也较小。下旋球的旋

转方向跟球的飞行方向相反，球上方附近的气流相对于球的流速大于球

下方附近的气流速度，这会在球上、下方附近的气流中造成一个向上的

压力差，从而抵消一部分重力作用，减慢球下降的速度，增大球的飞行

距离。

?4、侧旋球

?打侧旋球时，球拍侧向擦击球，使球产生侧旋，它的球路是一条

与挥拍轨迹相反的曲线。当球拍向左挥擦击球时，球路向右弯曲，当球

拍向右挥擦击球时，球路向左弯。

?球落地后的弹跳，情况比较复杂，球路的着地角а取决于球着地

时的垂直分速度V1v与水平分速度V1H之比。球着地后会变形，球在

L点着地，在B点离地，球与地面的接触过程，既有滑动也有滚动。地

面对球的摩擦阻力F会使球产生上旋转动。球的反弹角取决于球离开地

面时的垂直分速度V2v与水平分速度V2H之比。V2v由V1v及球与地

面碰撞的弹性恢复系数决定。场地表面越坚硬、弹性越好，该系数的值

越大。地面越松软、弹性越差，该系数的值越小。实际上该弹性恢复系

数值比1小很多，因此V2v总是小于V1v。

?球着地后的弹跳高度，取决于反弹角及V2v，角越接近900及

V2v值越大，反弹高度就越大，反之则越小。球的旋转对球弹跳飞行路

线的影响，跟对球一次飞行路线的影响相同。对于中速球场，通常上旋

球的反弹角а，平击球的反弹角约等于着地角a。

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