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单脚交换跳短绳（教学设计）人教版体育三年级上册

主备人

备课成员

课程基本信息

1.课程名称：单脚交换跳短绳

2.教学年级和班级：人教版体育三年级上册

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

核心素养目标

1.运动能力：通过单脚交换跳短绳的学习，提升学生的身体协调性和灵活性，增强学生的耐力和力量。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高学生的自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育精神：培养学生勇敢、自信、坚持的品质，通过团队协作的体育活动，增强集体荣誉感。

教学难点与重点

1.教学重点：

-单脚交换跳短绳的基本技巧：包括正确的起跳姿势、落地姿势和绳子挥动的节奏。教师需要强调起跳时身体的平衡，以及落地时膝盖的弯曲缓冲，以确保动作流畅且安全。

-合作练习：在集体活动中，培养学生的团队协作能力，通过集体练习提高跳绳的连续性和稳定性。例如，教师可以组织学生进行接力跳绳比赛，强调配合和节奏的一致性。

2.教学难点：

-身体协调性：学生在进行单脚交换跳时，往往难以保持身体的平衡和协调。教师可以通过分解动作，先让学生练习单脚站立，再逐渐过渡到单脚跳跃，最后加入绳子，逐步提高学生的协调性。

-跳绳节奏感：学生在掌握跳绳节奏方面可能会遇到困难，尤其是在交换双脚时容易打乱节奏。教师可以先用慢动作示范，让学生跟随教师的节奏练习，然后逐渐加快速度，直到学生能够独立掌握正确的跳绳节奏。

-动作连贯性：学生在练习时可能会出现动作不连贯的情况，如绳子挥动与脚步不一致。教师可以通过反复示范，让学生模仿，并在练习过程中给予个别指导，帮助学生形成连贯的动作习惯。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源

-硬件资源：短绳若干、操场或室内运动场地

-软件资源：教学视频、跳绳动作图解

-教学手段：分组练习、个别指导、集体演示

-辅助工具：节拍器（用于帮助学生掌握跳绳节奏）

教学过程

1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过展示跳绳表演视频，引导学生关注跳绳的趣味性和技巧性，激发学生的参与兴趣。

-回顾旧知：教师提问：“同学们，之前我们学过哪些跳绳技巧？谁能示范一下？”让学生回顾并展示已学的跳绳动作。

2.新课呈现（约25分钟）

-讲解新知：教师详细讲解单脚交换跳短绳的动作要领，包括起跳姿势、落地姿势、绳子挥动节奏等。

-起跳姿势：身体挺直，单脚站立，另一只脚微微抬起。

-落地姿势：膝盖微弯，用前脚掌着地，减少冲击。

-绳子挥动节奏：绳子从后向前挥动，保持身体协调，节奏均匀。

-举例说明：教师示范单脚交换跳短绳的动作，并指出常见的错误动作，如身体前倾、落地时膝盖未弯曲等。

-互动探究：学生分成小组，互相观察和讨论对方的跳绳动作，指出优点和需要改进的地方。

3.巩固练习（约20分钟）

-学生活动：

-个人练习：学生按照教师的指导，进行单脚交换跳短绳的个人练习，感受动作的连贯性和节奏感。

-分组练习：学生分成小组，进行集体练习，互相鼓励，提高跳绳的连续性和稳定性。

-接力比赛：组织学生进行单脚交换跳短绳的接力比赛，增强团队协作能力和竞技意识。

-教师指导：

-观察学生的练习情况，及时纠正动作不规范的地方。

-针对不同学生的实际情况，给予个别指导，帮助其突破难点。

-鼓励学生相互学习，互相帮助，共同进步。

4.总结与反思（约10分钟）

-教师引导学生总结本节课学到的知识点，回顾单脚交换跳短绳的动作要领。

-学生分享在练习过程中的感受和收获，以及遇到的问题和解决方法。

-教师对学生的表现给予肯定，并布置课后练习任务，鼓励学生在家中继续练习，提高跳绳技能。

知识点梳理

1.单脚交换跳短绳的基本动作要领

-起跳姿势：身体挺直，单脚站立，另一只脚微微抬起，准备随时交换。

-落地姿势：膝盖微弯，用前脚掌着地，以减少地面对脚跟的冲击。

-绳子挥动：绳子从后向前挥动，手臂自然摆动，保持身体协调。

-节奏感：跳绳时保持稳定的节奏，通过脚部与手臂的协调配合实现。

2.跳绳时的身体协调性

-上半身：保持直立，轻微前后摆动，配合手臂摆动。

-下半身：交替使用双脚，保持脚部动作的连贯性和节奏性。

-整体协调：身体各部分协调工作，避免出现动作不协调的情况。

3.跳绳时的呼吸技巧

-呼吸均匀：跳绳过程中保持呼吸均匀，避免因为呼吸急促而影响动作。

-深呼吸：在跳绳前后进行深呼吸，帮助身体放松，提高运动效率。

4.跳绳时的安全注意事项

-热身运动：在跳绳前进行充分的热身，预防肌肉拉伤。

-穿着合适：穿着舒适的运动服装和鞋子，保护脚部免受伤害。

-场地选择：选择平坦