人教高中体育 必修 第32次课 耐久跑测试、蓝球 教案.docx

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人教高中体育必修第32次课耐久跑测试、蓝球教案

授课内容

授课时数

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授课人数

授课地点

授课时间

教学内容分析

1.本节课的主要教学内容为耐久跑测试和篮球基本技能训练。耐久跑测试旨在评估学生的耐力水平,提高学生的心肺功能;篮球基本技能训练则包括传球、投篮、运球等基本技术。

2.教学内容与学生已有知识的联系:本节课的耐久跑测试与必修教材中关于身体素质训练的内容相衔接,帮助学生巩固和提高耐力素质。篮球基本技能训练则与教材中关于篮球运动的基本技术介绍相呼应,使学生在实践中掌握篮球运动的技巧。

核心素养目标

1.培养学生的运动能力,通过耐久跑测试提升学生的耐力素质和心肺功能。

2.增强学生的体育品德,通过篮球训练培养学生的团队合作精神和竞技意识。

3.提升学生的健康意识,使学生了解科学锻炼方法,形成良好的体育锻炼习惯。

教学难点与重点

1.教学重点:

①掌握耐久跑的正确呼吸方法和节奏,提高跑步效率。

②熟练掌握篮球的基本技术,包括传球、投篮、运球等。

2.教学难点:

①在耐久跑测试中,如何引导学生克服疲劳感,保持稳定的速度和节奏。

②在篮球训练中,如何帮助学生准确掌握投篮角度和力度,提高投篮命中率。

③在篮球训练中,如何培养学生良好的团队合作意识和场上位置感。

教学方法与手段

1.教学方法:

①采用讲授法介绍耐久跑的训练方法和篮球基本技术,确保学生理解运动原理。

②通过分组讨论法,让学生分享耐久跑训练经验和篮球技术心得,促进相互学习。

③实施实践法,让学生在操场上实际进行耐久跑测试和篮球技能训练,增强体验。

2.教学手段:

①利用多媒体设备播放耐久跑和篮球技巧的教学视频,帮助学生直观学习。

②使用教学软件设计篮球训练游戏,提高学生练习的趣味性。

③运用智能穿戴设备监测学生在耐久跑中的心率等数据,科学评估训练效果。

教学过程设计

1.导入环节(5分钟)

-开始上课时,教师通过播放一段耐久跑运动员的比赛视频,激发学生的兴趣。

-提出问题:“视频中运动员在耐久跑中表现出了哪些技巧?篮球运动中,哪些基本技能是最重要的?”

-学生自由发言,教师总结并引出本节课的教学内容。

2.讲授新课(15分钟)

-教师介绍耐久跑的基本技巧,包括正确的呼吸方法、跑步姿势等,并示范。

-接着,教师讲解篮球的基本技术,如传球、投篮、运球,并进行现场演示。

-学生跟随教师一起做简单的模仿练习,确保理解。

3.巩固练习(10分钟)

-学生分组进行耐久跑练习,教师观察并指导,纠正错误动作。

-学生分为两队进行篮球技能对抗练习,教师在一旁指导技术细节。

-练习结束后,教师组织学生讨论练习中的感受和遇到的问题。

4.师生互动环节(10分钟)

-教师针对耐久跑和篮球技术中的难点,提出问题,引导学生思考。

-学生回答问题,教师给予反馈,对正确答案进行表扬,对错误答案进行解释和纠正。

-教师组织学生进行小组讨论,探讨如何提高耐久跑成绩和篮球技能。

5.课堂小结(5分钟)

-教师总结本节课的学习内容,强调耐久跑和篮球技能的重要性。

-学生分享本节课的学习收获,教师给予评价和鼓励。

6.作业布置(5分钟)

-教师布置课后作业:记录自己的耐久跑成绩,并制定提高计划;练习篮球基本技术,下节课展示进步。

-学生听写作业要求,教师确认学生理解。

7.课堂结束(5分钟)

-教师提醒学生下节课的内容和准备事项。

-学生整理个人物品,教师宣布下课。

知识点梳理

一、耐久跑知识点

1.耐久跑的定义与意义:耐久跑是一种长时间、低强度的有氧运动,主要锻炼心肺功能和耐力。

2.耐久跑的基本技巧:

-呼吸方法:采用腹式呼吸,保持呼吸均匀深长。

-跑步姿势:身体略微前倾,双臂自然摆动,步幅适中。

-脚步落地:前脚掌先着地,迅速过渡到全脚掌,减少冲击力。

3.耐久跑训练方法:

-间歇训练:高强度跑步与低强度跑步交替进行,提高心肺功能。

-长距离慢跑:增加跑步距离,提高耐力。

-变速跑:在跑步过程中,变换速度和节奏,提高身体适应能力。

二、篮球基本技能知识点

1.传球技能:

-手臂动作:传球时,手臂自然弯曲,手腕用力,传球力度适中。

-目标定位:传球前要观察队友的位置和动作,准确判断传球目标。

-传球方式:包括胸前传球、反弹传球、过头传球等。

2.投篮技能:

-手臂动作:投篮时,手臂自然弯曲,手腕用力,投篮力度适中。

-目标定位:投篮前要观察篮筐的位置和角度,准确判断投篮目标。

-投篮方式:包括跳投、原地投篮、三分球等。

3.运球技能:

-控球技巧:用手腕和手指控制篮球,保持球的稳定。

-运球方式:包括低运球、高运球、变向运球等。

-运球节奏:根据比赛情况,调整运球速

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