女性夏季游泳要注意6个事项.docx

女性夏季游泳要注意6个事项

1、慎用共用物品

?公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是

公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直

接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹

在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。

?经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地

面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意

坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨

垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。

?↓点击图片直接进入下一页↓

?2、不要在深水位停留过久

?通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反

应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲

劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚进入阴道引发阴道炎

等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以

游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌

失调、闭经、腹痛等病症。

?3、呛水别擤鼻子，易引发中耳炎

?游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳

内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另

外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经

咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。

?4、游泳后应尽快认真清洗

?游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不

适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池

常用氯制剂消毒，容易刺激皮肤，所以，游完泳最好用有滋养成分的沐

浴液认真地洗个澡。

?5、游完泳后不要忘记刷牙漱口

?人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游

完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。

?6、游泳不忘防晒

?如果选择室外游泳池，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强

晒伤皮肤。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保

证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！