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考试复习高效背诵记忆技巧

一、在理解的基础上记忆，因为只有深刻理解了的知识才能真正记牢。

心理学研究表明：以理解为基础的记忆，效果大大优于机械记忆。什么叫理解？理解就是把

要学的新知识与自己头脑中已有的旧知识联系起来，从而产生对新知识的内在意义的认识。

譬如我们看到一组数字1919.05.04，一下子就与我们头脑里已有的关于“五四运动”的知识联

系起来，这时的一串数字就不是抽象的数字，而是一段特定的历史。通过这种联系，我们就

会牢牢记住这串数字。应考复习中有很多东西需要我们记忆，让我们深刻理解它们，准确记

忆它们。

二、要有任务意识，因为适当的压力可以避免随意性并强化复习效果。

在一天中大脑最清醒，思维最活跃的时候，复习记忆那些较抽象、较艰涩的知识，而且加大

容量；在比较疲倦，精力不够好的情况下就要适当减少任务。任务一旦确定后，就要集中精

力，强化注意，活跃大脑，保证完成任务。许多同学实践证明，集中注意读两遍远远胜过随

随便便读十遍。

三、要及时复习，因为遗忘的规律是先快后慢。

一般有四种方式：

1.过电影复习法，也叫尝试回忆法。当天晚自习或睡觉前，将老师讲过的知识要点、重要细

节、关键步骤、主要方法，按照讲课的先后顺序再现一遍。这种方法实际上是在自己检查自

己，逼着自己进行思维活动。好处至少可以表现为以下四个方面：

①可以检查课堂学习的效果。在尝试回忆的过程中，如果能够正确回忆出课堂学习的全部或

大部分内容，这就可以证明自己的预习和课堂学习的效果是好的。为了正确地检验自己的预

习和课堂学习的效果，在开始尝试回忆时，最好先不要看书或听课笔记，等到想不出来的时

候再看书或听课笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。这样效果会

更好。

②可以提高记忆能力。由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在

尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然有利于记忆的保持。

③可以提高阅读和整理笔记的积极性。通过尝试回忆，把课堂学习的内容在脑子里再过一遍，

记住的往往是自己已经懂得的，没有记住的正是自己没有掌握的，这说明记忆恰好是对学习

效果的检查。对于那些想不出来的学习内容，自然就会急着去看或查找笔记。这样，就激发

了看书和整理笔记的积极性，并自觉地将忘记的内容作为复习的重点，使得复习有针对性。

④可以培养思维的能力。尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学习的内容。而一旦

想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做“记忆体操”。因此，一个经常尝

试回忆的学生，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到一定的提高。

2.认真读书法。在复习的过程中，完成了回忆的步骤以后，便要开始认真读书。当然，这时

候的读书与预习和课堂学习时的读书是不一样的，它是在预习和课堂学习基础上进行的。必

须做到以下几点：

①读书和思考相结合。所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认认真真读，对

基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现

的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。

②要重点突出。复习中的读书，要有重点要细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不

必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模糊的内容上面。在读书的时候，不

妨边读边划。

③重在精读、熟读。对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。至于一些关键的章

节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来。

④适当看一些参考书。在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当

然是在复习好课本内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。

3.整理笔记法。在复习过程中的整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所

记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。整理

笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精

练，最好还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重

要考试前复习的得力助手。

4.探索和发现法。复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容，而应该在复习旧知识的基础

上不断地进行探索和有所发现。所谓“温故而知新”也就是这个道理。要在复习的过程中进行

探索，最根本的办法就是“质疑”，也就是提出问题。对于知识，不仅要懂“是什么”的问题，

而且还要懂得“为什么”的问题。

四、应化整为零、分散复习，因为我们的短时记忆容量很有限。

心理学研究表明，我们的短时记忆只能容纳7