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网球常见握拍方式

网球握拍方法有东方式，大陆式，西方式。下面是小编分享的网球

常见握拍方式介绍，一起来看一下吧。

?东方式握拍法

?可分为分正手和反手两种握法。这种握法的优点是，对来球高一

些或低一些，都能用正、反手击球。而大陆式或西方式握拍法却无此优

点。东方式正手握拍法：亦称握手式握拍法。拍面与地面垂直，手握

拍柄好象与人握手一样。准确地说，用握拍手的虎口对正拍柄右上侧

楞，手掌根与拍柄右斜面紧贴，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指稍离

中指，食指下关节压住拍柄右垂直面，五指握紧拍柄。这种握法能增大

正手击球的力量。

?东方式反手握拍法

?从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度(或拍柄向右转动1/4

即转动90度)，使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左

上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜

面。正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击。变

换握拍始于准备运动时，用左手扶住球拍颈部，在球拍向后摆动准备击

球之前，握拍必须调整完毕。

?大陆式握拍法

?这种握拍法起源于欧洲大陆，故得此名。此握拍法对处理低球很

适合，对于上网截击和处理网前球也很有利，对某些人处理齐腰的高球

也方便，适合于臂力、腕力都较强的人。但是这种握拍姿势对于过高的

来球，不易控制拍面，因手握在拍柄的上方，故打高球不太方便。它与

东方式握拍不同之处是，大陆式握拍法对正、反手击球都无需变换握

拍，而始终如一。大陆式握拍法是将球拍侧立，从上而下握拍，犹如

手握铁锤柄的姿势。正确的握法是虎口对拍柄上面楞面正中间，手掌根

抵住拍柄上部的小平面，拇指直伸围住拍柄，食指下关节紧贴拍柄右上

斜面，无名指和小指都紧贴拍柄。

?西方式握拍法

?此握拍法是在美国西部加利福尼亚州的水泥硬地球场上发展起来

的。这种握法的正反手击球都使用网拍同一个面，在软式网球中多采用

这种握法，用这种握法，在打反弹球时，正手能打出强劲的上旋球，反

手多打斜球。特别适合打跳球和齐腰高球，但对截击球和低球，特别是

反手近网球，极不方便。因此这种握法在现在的硬式网球中逐渐被淘

汰，已经很少有人使用，在优秀的网球选手中几乎见不到了。

?西方式正手握拍法：拍面与地面平行，用手从拍上面抓住拍柄，

手掌根贴在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亚在拍柄上部小

平面，食指下关节握住拍柄的右下斜面。西方式反手握拍法：即正手

握拍后，把球拍上下颠倒过来，用同一拍面击球。在硬式网球中，多数

人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便。因此，很少有人使用此种握

拍法。

?双手握拍法

?此握拍法一般是两只手采用东方式握拍;这种握拍法对于力量不

足的人学打球可以增加力量，便于打出上旋球，但缺点是对步法要求

高，步法移动慢的人到位率低，不易掌握。对两只手臂协调配合及用力

均匀程度要求高，协调能力差的人不易掌握。双手正(手)握拍法：右手

是东方式握拍法，握在拍柄的后(上)方，左手是东方式反手握拍法，握

住拍柄的前(下)方。双手反手握拍法：右手是东方式反手握拍法，握在

拍柄端部，左手为东方式正手握拍法，握住右手的上方。

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