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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
挑选哑铃的方法
一.PE水泥哑铃套装：外面是PE吹塑工艺，内部是水泥。(不推荐
使用)
?1.外部冲塑壳强度很低，中间的压缝线极易破坏，造成水泥外
漏，产品使用寿命很短。
?2.产品比重低，比重只有1.8左右，体积大，不利于存放，锻
炼。科学研究表明，比重在3.5-6.0之间的举重类产品是最适合锻炼人
类肌肉反应能力的，举同样重量的木材和石头，人类第一反应就是石头
会重很多，如果长期使用比较重低的产品进行锻炼，肌肉反应能力将会
大幅降低，甚至丧失!
?二.包胶哑铃套装：利用再生橡胶制作，内部添加了钙粉。(推荐
使用优质包胶哑铃)
?低端包胶哑铃多用回收塑料制成，有刺激性气味时间长容易变
质，不利健康，常常让健身计划搁浅，甚至产生厌烦情绪。优质包胶多
用环保橡胶制成，气味较小。由于现在做工精细很难区分普通包胶和优
质包胶。
?三.电镀哑铃套装：一般采用铸造-抛光-电镀工艺流程。(推荐使
用)
?电镀哑铃优于包胶哑铃。电镀哑铃颜色鲜艳，永不退色，无刺激
性气味，一般家庭健身使用。
?四.烤漆哑铃套装(推荐使用)
?烤漆工艺是哑铃盘表面采用钢板冲压成型，通过科学的连接，喷
涂符合国际标准的安全烤漆，相较传统的铸件产品，表面更平整，光
滑，避免了传统产品常有的表面沙眼或打磨留下的痕迹。
?五.【哑铃重量如何选择】
?一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选
择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定
的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。
?挑选哑铃的时候何不选择这样的方式来给自己挑选哑铃呢?在挑
选哑铃的时候要注意掌握好时间和力度，这个都是非常重要的，自己在
挑选的时候可以拿在手里试试，如果感觉对自己没有任何压力的话，那
么这样的哑铃就是不合适的，而刚刚有哑铃，但是也在自己承受的范围
之内，那么这样的哑铃是可以买回家的。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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