七年级体育与健康（多级蛙跳、往返跑）教案.docx

七年级体育与健康（多级蛙跳、往返跑）教案

授课内容

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授课人数

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授课时间

教材分析

本节课以人教版《体育与健康》七年级教材为依据，主要教授多级蛙跳和往返跑两项体育技能。多级蛙跳旨在锻炼学生的下肢力量、协调性和爆发力，往返跑则着重提高学生的速度和耐力。课程设计紧密结合教材内容，注重实践操作，帮助学生掌握正确的运动技巧，提高体育素养。

核心素养目标

1.培养学生勇敢自信、挑战自我、克服困难的精神品质。

2.发展学生的运动能力，提高身体协调性和灵活性。

3.培养学生团队合作意识，学会与他人协作完成任务。

4.增强学生的规则意识，遵守比赛规则，公平竞技。

5.培养学生自我锻炼的习惯，提高健康素养。

教学难点与重点

1.教学重点

-多级蛙跳技术动作：本节课的核心内容是教授学生正确的多级蛙跳技术，包括起跳、腾空、落地等环节的姿势和动作要领。例如，起跳时双脚要同时用力，腾空时要尽量保持身体平衡，落地时要缓冲减小冲击。

-往返跑技巧：教授学生往返跑的正确姿势和呼吸方法，如起跑时前脚掌着地，快速起步；途中跑时保持身体正直，双臂自然摆动；冲刺时加大摆臂力度，提高速度。

2.教学难点

-多级蛙跳的节奏感：学生在练习多级蛙跳时，往往难以掌握起跳与落地的节奏，容易造成动作不连贯。例如，教师可以通过示范、分解动作、设置节奏点等方式帮助学生建立正确的节奏感。

-往返跑的转身技巧：学生在进行往返跑时，转身技巧是一个难点。如何快速、平稳地完成转身，需要学生掌握一定的技巧。例如，教师可以教授学生利用脚尖点地、迅速转身的方法，并在实践中不断练习和改进。

教学方法与手段

教学方法：

1.演示法：教师通过亲自示范多级蛙跳和往返跑的正确动作，让学生直观地学习技术要领。

2.练习法：学生在教师的指导下，分组进行多级蛙跳和往返跑的练习，通过反复实践提高技能。

3.反馈法：教师在学生练习过程中及时给予反馈，纠正动作错误，指导学生改进技术。

教学手段：

1.视频教学：使用多媒体设备播放优秀运动员的多级蛙跳和往返跑视频，帮助学生理解动作标准。

2.互动教学软件：利用教学软件进行技能测试和评分，让学生即时了解自己的表现，激发学习兴趣。

3.实物辅助：使用标志物和测量工具辅助教学，帮助学生明确跳跃距离和跑步路线，提高练习效率。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

教师通过提问方式引导学生回顾上节课所学内容，如：“同学们，上一节体育课我们学习了哪些运动项目？它们分别有什么特点？”接着引出本节课的主题：“今天我们将学习多级蛙跳和往返跑，这两项运动对于提高我们的下肢力量和速度耐力非常有益。”

2.新课讲授（15分钟）

-讲解多级蛙跳动作要领：教师详细讲解多级蛙跳的起跳、腾空、落地等环节的动作要领，强调双脚同时用力、保持身体平衡等关键点。

-讲解往返跑技巧：教师介绍往返跑的正确姿势、呼吸方法和转身技巧，并通过示范让学生直观感受。

-互动讨论：教师提问：“同学们，你们认为在进行多级蛙跳和往返跑时，哪些因素会影响我们的表现？”学生回答后，教师总结出关键因素，如动作姿势、节奏感、体能等。

3.实践活动（15分钟）

-分组练习：将学生分成若干小组，每组轮流进行多级蛙跳和往返跑的练习。教师巡回指导，纠正动作错误，给予鼓励和建议。

-技能测试：教师设置一定的标准和距离，让学生进行多级蛙跳和往返跑的技能测试，记录成绩，以便后续评估。

-游戏环节：设计一个与多级蛙跳和往返跑相关的游戏，如“接力赛跑”，让学生在游戏中巩固技能，提高兴趣。

4.学生小组讨论（5分钟）

-讨论动作改进：教师提出问题：“同学们，在刚才的练习中，你们遇到了哪些困难？如何改进动作？”学生分组讨论后，每组选代表分享讨论成果。

-分析成绩差异：教师提出问题：“同学们，你们认为在多级蛙跳和往返跑中，哪些因素会导致成绩差异？”学生分组讨论后，总结出影响成绩的关键因素。

-提出建议：教师提出问题：“针对多级蛙跳和往返跑的训练，你们有什么建议？”学生分组讨论后，提出具体的训练建议。

5.总结回顾（5分钟）

教师对本次课程进行总结，强调多级蛙跳和往返跑的动作要领和技巧，回顾学生在实践活动中的表现。同时，提醒学生加强体能训练，为下一节课做好准备。

本节课的教学流程设计旨在帮助学生掌握多级蛙跳和往返跑的技能，通过讲解、实践、讨论等环节，让学生在实践中学习，提高体育素养。整个教学流程紧凑、有序，符合学生的认知规律，有助于实现教学目标。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料

-《青少年体育训练指南》：本书详细介绍了青少年在体育训练中的方法、技巧和注意事项，包括多级蛙跳和往返跑的训练方法。

-《运动生理学》：这本书讲解了运动对人体生理的影响，包括肌肉、心血管系统等方面，有助