高二上学期体育与健康人教版 立定跳远 教案.docx

高二上学期体育与健康人教版立定跳远教案

主备人

备课成员

教材分析

本节课选自高二上学期《体育与健康》人教版教材中的立定跳远章节。教材主要介绍了立定跳远的动作要领、训练方法以及注意事项，旨在帮助学生掌握正确的立定跳远技巧，提高身体协调性和爆发力。本节课的教学内容与教材紧密关联，结合学生的实际情况，注重实践操作，使学生在掌握理论知识的同时，能够熟练运用技巧，提高运动能力。

核心素养目标

1.运动能力：学生能够理解并掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃的爆发力和准确性。

2.健康行为：通过立定跳远训练，培养学生良好的运动习惯，增强体质，提高自我保健意识。

3.体育品德：学生在训练过程中，培养团队协作精神，遵守运动规则，展现积极向上的竞技态度。

重点难点及解决办法

重点：

1.立定跳远的正确姿势和动作要领。

2.跳跃时身体协调性的培养。

难点：

1.学生对立定跳远技术细节的理解和掌握。

2.跳跃过程中力量的合理分配。

解决办法：

1.通过示范、视频教学和分组练习，让学生直观地理解立定跳远的正确姿势和动作要领。

2.设定专门的训练环节，如跳绳、脚尖跳跃等，来提高学生的身体协调性。

3.采用分解动作训练，逐步引导学生体会和掌握力量分配，如先进行腿部力量训练，再进行全身协调的跳跃练习。

4.对学生进行个性化指导，针对不同学生的特点提供不同的训练方法，帮助他们克服难点。

学具准备

多媒体

课型

新授课

教法学法

讲授法

课时

第一课时

步骤

师生互动设计

二次备课

教学资源准备

1.教材：提前发放《体育与健康》人教版教材立定跳远章节，确保每位学生复习相关内容。

2.辅助材料：准备立定跳远技术视频、动作分解图解，用于课堂教学展示。

3.实验器材：准备沙坑、跳远板、测量尺等，确保教学实践环节的顺利进行。

4.教室布置：将教室划分为实践操作区和理论学习区，以便于学生交替进行学习和练习。

教学流程

1.导入新课（5分钟）

详细内容：通过展示立定跳远的世界纪录视频，激发学生的兴趣，引发他们对立定跳远技巧的好奇心，同时简要介绍本节课的教学目标和重难点。

2.新课讲授（15分钟）

详细内容：

-讲解立定跳远的动作要领，包括起跳姿势、腾空动作和落地姿势。

-分析立定跳远中的力学原理，如力量分配、身体协调性对跳跃距离的影响。

-示范立定跳远的标准动作，并强调动作的连贯性和力量控制。

3.实践活动（15分钟）

详细内容：

-分组练习立定跳远，每组学生轮流进行跳跃，其他组员观察并提供反馈。

-设置小比赛，如最远距离挑战，让学生在游戏中提高技巧。

-让学生尝试不同的力量分配方式，体验对跳跃距离的影响，并讨论最有效的力量使用方法。

4.学生小组讨论（5分钟）

详细内容：

-讨论立定跳远中如何更好地利用腿部力量。

-分析如何通过训练提高身体协调性。

-探讨在立定跳远过程中如何避免常见的错误动作。

5.总结回顾（5分钟）

详细内容：回顾本节课学习的立定跳远动作要领和技巧，强调重难点，如正确的力量分配和身体协调性的重要性。通过学生演示和教师点评，巩固所学内容，确保学生能够理解并掌握立定跳远的正确方法。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动技巧解析：立定跳远》

-《青少年立定跳远训练指导》

-《提高立定跳远成绩的物理力学分析》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看专业的立定跳远技术视频，分析优秀运动员的动作细节。

-设计并记录个人的立定跳远训练计划，包括训练时间、强度和进步情况。

-探究立定跳远中不同力量训练方法对跳跃成绩的影响，如深蹲、跳箱等。

-研究立定跳远技术在其他田径项目中的应用，如三级跳远、跳高等。

-分析立定跳远比赛规则，了解评分标准和比赛策略。

-阅读有关人体生物力学和运动生理学的书籍，深入了解运动对身体健康的影响。

-参与社区体育活动，观察并学习其他运动员的训练方法，交流经验。

-编写一篇关于立定跳远技术的短文，分享自己的学习心得和训练体会。

-设计一个小型研究项目，调查同学中对立定跳远的认识和训练情况，提出改进建议。

作业布置与反馈

作业布置：

1.观看立定跳远教学视频，并记录下视频中提到的关键技巧和训练方法。

2.设计一份个人立定跳远训练计划，包括训练目标、训练项目、预期成果等，并在下一节课前提交。

3.编写一篇短文，分析本节课学习的立定跳远动作要领，并结合个人实践体验，探讨如何提高跳跃距离。

4.完成一份关于立定跳远技巧的问卷，问卷内容涉及动作理解、训练感受和改进建议。

作业反馈：

1.视频观看反馈：检查学生记录的关键技巧和训练方法，对记录不全或理解错误的部分进行针对性讲解和补充。

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