2024年秋新人教版道德与法治七年级上册课件 3.单元思考与行动.pptx

第三单元;一情境思考;结合你读过的相关书籍，谈谈对生命的理解。;二实践活动;一、了解与关注家庭成员健康状况

1.收集健康信息

·记录每位家庭成员的身高、体重、血压、血糖等基础健康数据。

·留意家族病史及成员的个人病史，特别是慢性病和遗传性疾病。

2.监测健康变化

·设立健康监测周期，如每季度或每年进行一次健康检查。

·重点关注某一健康问题，如某位成员的失眠、体重超标等。

3.学习健康知识

·针对特定健康问题，主动学习相关医学知识、营养学知识和健身方法。

·家庭成员共同学习，提高整体健康素养。;二、制订家庭健身计划

1.个性化健身方案

·根据每位家庭成员的年龄、性别、健康状况和兴趣，制订个性化的健身计划。

·考虑运动类型、强度、频率和持续时间等因素。

2.共同健身活动

·安排每周或每月的家庭共同健身时间，如户外徒步、家庭瑜伽、室内健身操等。

·鼓励家庭成员相互监督、激励，提高健身效果。

3.记录与评估

·记录每次健身的数据，如心率、运动时间、热量消耗等。

·定期评估健身效果，调整健身计划。;三、制订健康饮食计划

1.健康饮食知识普及

·向家人介绍健康饮食的要求及重要性，如营养均衡、低脂低糖、高纤维等。

·分享食物的营养成分和热量值，帮助家人了解食物选择。

2.健康营养餐计划

·制订家庭健康饮食计划，确保每餐营养均衡。

·每周至少为家人准备一顿健康营养餐。

3.食材采购与烹饪

·鼓励家人一起参与食材采购和烹饪过程，增进亲子关系。

·学习健康烹饪方法，如蒸、煮等，减少油炸和烧烤。;四、营造良好的家庭氛围

1.沟通与交流

·鼓励家庭成员之间多沟通、多交流，分享彼此的喜怒哀乐。

·遇到问题及时沟通，共同寻求解决方案。

2.相互支持与鼓励

·家庭成员间相互鼓励、相互支持，共同面对生活中的挑战。

·为家人的身心健康提供心理支持，增强家庭凝聚力。

3.家庭活动

·安排家庭活动，如家庭游戏、户外郊游、电影之夜等，增进家庭成员间的感情。

·家庭成员共同参与社会公益活动等，培养家庭成员的社会责任感，传承、弘扬中华民族传统家庭美德。;五、总结与评估

1.定期总结

·每季度或每年对健康家庭行动方案进行总结，回顾成果与不足。

·分享成功经验和失败教训，为下一步行动提供参考。

2.评估与调整

·根据家庭成员的健康状况和需求变化，评估行动方案的实施效果。

·及时调整健身计划、饮食计划和家庭活动安排，确保行动方案的科学性

和有效性。;参考以下提示，以“生命的力量”为题，开展班级演讲活动。;同学们，通过这节课的学习，你有什么收获呢？;谢