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现代散打摔法技术的技巧

散打中摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技术。

以下内容由小编为大家介绍现代散打摔法技术的技巧，希望能帮助到

您!

?散打是一种激烈的对抗运动，是一种集踢、打、摔于一体的运

动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成功地运

用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大

的压力，极大的消耗对手的体力。在这几年的国内国际比赛中，摔法的

运用不断地变化更新，而在国际比赛中中国队员的摔法更是出尽了风

头，也为多场比赛的胜利奠定了基础，因而散打技术中的摔法成为运动

员必须熟练掌握的一门技术。现就实战中结合技术的特点介绍几种摔

法。

?进攻贴身摔：

?进攻贴身摔是一种具有较大威力的摔法技术，主要是运用对手进

攻间隙或打空贴近对手的一种技术性很强的摔法。进攻时贴近对手用

拳、脚夹击对手化解对手的攻势，并贴近对手抓把，运用推、别、勾、

压等技术摔倒对手，在进攻贴近对手后，要迅速出手控制对手的身体的

重心，让对手的身体重心偏离，以便自己做动作，适合于别腿摔，抱腰

摔，夹颈摔。

?换位抢点摔：

?这是一种在攻防中，在毫无预兆情况下表现出来的一种摔法，这

种时机在很短时间内出现，没有明显的迹象，要求运动员有较强做动作

的意识。在双方攻防的转换过程中，一方突然变位或进攻打空，两人立

刻靠近，互相变把换位，都不能找到合适的发力点，这种时机出现时，

应用手抱住方的胯部，或用脚抵住腿部，使对手不便发力，对方力图摆

脱不利时，应抢先脱手，抓住对手换式的时机，用顶靠、抱摔迅速发力

摔倒对方。

?顺势借力摔：

?在攻防中，双方接触后往往会出现搂抱、推、拉、扛、缠的斗劲

较力的对抗，双方会相向用力，阻抗对方，谁也摔不倒对方。这时可以

顺势借力，牵带对手，引进落空，可以使对手因发力过猛或发力不当而

跌倒。在借力摔的过程中，不管是左右转还是向前推顶，都应做到顺

势，让对手加大发力，然后利用步法的移动来辅助摔倒对方。

?防守还击进身摔：

?它是一种看似防守的摔法，是在防守后退中接到对手的拳或手而

进行的还击摔法，主要运用在对手进攻凶猛、技术动作单一、在对手进

攻不到位时，抓住时机接住对方肢体摔倒对手，如对手进行侧踹进攻时

因向左右或后撤步，用手臂来保护自己的有效部位，利用步法的配合，

看准时机接住进招，用抱腿过背或抱单腿涮等动作摔倒对手。

?总之在各种摔法中，应抓住时机，灵活运用各种技术，在步法的

配合下做动作，只要时机判断准确，把位得当，步法到位，就能摔倒对

手。

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