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办公室常见安全健康隐患

办公室常见安全健康隐患

办公室的安全，这是一个全新的概念，但它又是十分必要的因为随着现代办

公设备的普及，办公室人员发生触电、摔跌、碰撞、火灾等意外也是可能的。所

以要求办公室人员积极推行安全措施，做遵章守纪、防止意外事故的模范。

1.办公室电气设备、设施要符合安全用电的标准。

2.随时保持室内外的清洁卫生。废纸屑等要放进废纸篓内。

3.在走廊及楼梯上不要跑动。上下楼梯要使用扶手。

4.走路时不要阅读文件或资料，以防止意外。

5.不要站在虚掩着的门后的，防止有人会突然推门。

6.在电梯上、出入口处或楼梯上不要冲撞和拥挤。

7.当心旋转椅，不得猛然坐下，避免因你的体重而使转椅压塌造成摔跌意外。

8.遵守用电的安全规定。

9.当关闭卷柜、桌屉和门窗是，要使用把手(柄)，以免夹伤手指。

10.卷柜抽屉、桌屉和带锁的门不使用时，要使其保持关闭状态。一次只应

打开一个卷柜抽屉或桌屉。

11.定期检查办公室的家具是否有尖锐棱边、裂片和松动的脚轮或螺丝。

12.将尖锐的物品放在适当的安全地点。

13.不得将物品置放在同带上而使人会碰撞或绊倒。

14.办公室不得存放易燃易爆物品。

15.办公室的照明与通风要良好，置于屋顶上的设施(如吊扇、日光灯等)要

固定可靠，有险情要及时处理，切勿大意。

16.当动力驱动的办公机械正在运转时，不得进行调整和清洁。

17.严禁进行电气设备、设施的装拆与检修工作。

18.吸烟的人员要使用烟灰缸，不得将烟头、火柴棒乱扔，以免引起火灾。

在不准吸烟的办公室及其他场所，请遵守“禁止吸烟”的警告标志。

19.刚刚用拖把擦洗过的地面，注意防止滑跌摔倒。

20.下班前，要关闭窗户，切断用电设备电源(传真机除外)，关掉照明，整

理好办公室，经检查确认无危险隐患后，方可锁门离开。

21.进入现场办公室以及作业现场，要遵守现场人员的安全规定。

脊柱防护

请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，

你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。

必威体育精装版调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到

30岁，并成为名副其实的白领职业病。

更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也

是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。

颈椎的24小时保养

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治

疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

保养秘笈一7：00

早晨主动调温

古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论

冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一

件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖

2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

保养秘笈二10：00

5分钟的颈椎操

即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习

一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、

前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

保养秘笈三14：00

两种按摩的方法

经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些

不支，这里有两个最简单的急救方法：

(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不

遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，

放松全身。

(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续

摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

保养秘笈四18：00

做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交

换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动

是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

潜在职业病

很多上班族都听说过这样一个笑话：律师事