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模特一周瘦身饮食推荐
一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、
表情、神态、言谈举止等方面，作为一名模特，仅有良好的身材和五官
是远远不够的，只有具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。那
么，下面是小编为大家推荐模特一周瘦身饮食，欢迎大家阅读浏览。
?星期一
?早餐：全麦吐司1片+白煮蛋1个+茶或黑咖啡1杯
?午餐：糙米饭半碗+炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛
腩50克+白萝卜60克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
?晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克+橄榄油1茶匙)+清蒸
鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
?星期二
?早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
?午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝
+苹果1个
?晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
?星期三
?早餐：全麦吐司2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个
?午餐：胚芽饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个
?晚餐：糙米饭半碗+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇
异果1个
?星期四
?早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
?午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1
盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个
?晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
?星期五
?早餐：全麦吐司2片+白煮蛋2个
?午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1
个
?晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹
笋+丝瓜汤+小番茄10个
?星期六
?早餐：玉米1个+小餐包2个
?午餐：糙米饭半碗+清蒸鱼半条+凉拌西洋芹菜+菠菜汤+杨桃1
个
?晚餐：糙米饭半碗+炒芥兰(芥兰50克和橄榄油1匙)+卤豆干4
片+清炖香菇排骨汤+苹果1个
?星期日
?早餐：全麦吐司2片+蒸蛋
?午餐：茄汁牛肉面(熟面条100克、牛肉100克、小白菜100
克)+凉拌小黄瓜+木瓜半个
?晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1个)+水煮菠菜+苦瓜汤
(苦瓜半条)+奇异果2个
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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