实用健康科普知识.pdfVIP

编委会成员

顾问：吴成施遐谢光红主编：曹晓星

编辑部人员：朱可黄韬

刘雪娟严云艳

1

_^_Z_J=.

B

为贯彻落实《中华人界共和国科学技术普及条例》和《四

川省科学技术普及条例》，普及科学实用技术知识，我们结合

广大民众的实际需求，针对健康环保、饮食卫生、保健养生以

及反对伪科学等方面，编印了《实用健康科普知识》一书，主

要对食品、卫生、健康等方面作了一些针对性的介绍。本书通

俗易懂，科学性强，具有一定的操作性和实用性，当广大民众

在生活、健康保健、环保方面遇到困难时，它可以当你的生活

顾问，更经济、更科学地帮助你解决很多实际问题。

本书在编辑过程中，借鉴了网上部分资料，也得到有关专

家的指导，在此致以衷心感谢。由于时间仓促，疏漏和不妥之

处在所难免，敬请批评指正。

四川省科学技术厅

—o—年五月

2

目录

一、健康生活小知识

二、健康饮食

三、养生保健

四、食物禁忌

五、环保与健康

六、反伪科学

专家说：吃出来的病室吃不回去的

张悟本食疗“治百病”是典型伪科学

七、健康教育科普知识回答

3

一、健康生活小知识

1.戴眼镜不会加深近视。

2.脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

3.饭前喝汤，苗条健康。

4.电脑使用不当，血栓找你麻烦。

5.神经衰弱，吃点猪蹄。

6.出汗多了，适当吃点醋。

7.凉水洗澡，阻挡皮肤晒伤。

8.眼袋显著，要查血脂。

9.冲水要盖上马桶盖。

10.黑巧克力有保护心血管健康作用。

11.水果当饭吃,

12.吃豆腐，最好配海带。

13.柚子味香使女性感觉年轻6岁。

14.上午水果是金。

15.老人小孩都需要吃零食。

16.夏天不宜久坐。

17.服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，

鱼。

18.常照镜子有益健康。

19.怀孕能治偏头痛。

20.喝咖啡时别吸烟。

21.儿童慎用含氟牙膏。

22.红酒可降低痴呆症风险。

23.常坐飞机,多吃维生素。

24.夜生活过度者，易脱发秃顶。

25.忌用隔夜龙头水。

26.彩瓷消毒，勿用消毒柜。

27.常穿高跟鞋，拇指易外翻。

28.早餐最好在7点以后。

29.拿完照片记得洗手。

30.鲜榨汁大多细菌超标。

31,带饭别装绿叶菜。

32.绿茶可防癌，孕妇须慎饮。

33.挖鼻孔，等于自毁“门户

34.孩子不宜识字过早。

35.孕妇饮食习惯能遗传给孩子。

36.二次排便易患痔疮。

37.一颗荔枝三把火,味虽鲜莫食多。

38.服鱼肝油过量易生结石。

39.纸杯荧光剂危及健康。

40.牛奶营养最全面。

41.男人最怕热，女人最怕冷。

42.暑假治近视好处多。

43.葡萄干能键齿，杀菌。

44.饮料瓶不能装酒醋。

45.骨质增生盯上中学生！

46