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播音发声中练气的方法
未曾出声先练气。研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸
16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长
十几秒，甚至更长，播音发声也与此类似，吸气时间短，呼出时间长，
必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：
?1深吸慢呼气息控制延长练习
?其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻
和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹
田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时
间越长越好，反复练习4—6次。
?2深吸慢呼数字练习
?我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向上，“推
送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练
法：
?A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字
“12345678910”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数
多少次。
?B.“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“出东门过大
桥，大桥底下一树枣，拿着竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气)一个
枣两个枣三个枣四个枣五个……”这口气气尽为止，看你能数多少个
枣。反复4—6次。
?C.“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，
银葫芦，一口气数不了24个葫芦，(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫
芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。
?数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越灵活，千
万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进
步。
?3深吸慢呼长音练习
?经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发
声为辅，在推送同时选择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发
“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”发“咿”是外送)。一口气
托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
?4托气断音练习
?这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额
咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸
缩力同时弹出，我们介绍三种练习：
?A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到
这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。
?B.一口气绷足，先慢后快地发出“哈哈—(反复)(加快)哈，哈，
哈……”锻炼有进发爆发力的断音。
?C.一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加
快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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