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经常喝咖啡的危害有哪些

你知道经常喝咖啡的危害有哪些吗？过量饮用咖啡的危害首先来自

于其中所含的咖啡因，因为咖啡因能兴奋神经、刺激血管、加速心跳，

过量饮用咖啡会引起窦性心动过速和室性早搏，血压升高，夜间失眠。

短时间内连续饮用3杯咖啡，可出现情绪紧张、忧虑、呼吸短浅等现

象;饮用10杯以上，可引起一些中毒症状，如耳鸣、谵语、视物模糊、

快速心律失常、肌紧张、肌震颤等。

?加剧高血压：

?咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复

方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因

只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上

情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其

应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯

的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研

究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

?增加心梗:

?危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家们通过对858例在

45～69岁首次患心肌梗塞的妇女和858例从未患过心肌梗塞的妇女进

行了为期4年的研究，结果表明，每日饮5杯或更多的咖啡，可使妇女

患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增

加。

?易引起骨质疏松症:

?美国加利福尼亚大学的研究者对980名50～98岁的老年妇女进

行了调查研究，结果发现，长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年

妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且

降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因

能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙

的分解，从而导致骨质疏松。

?孕妇饮咖啡对胎儿不利:

?早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中

发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠

鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名

义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。

?易引起糖尿病:

?芬兰和美国的研究人员通过调查分析发现，这两个国家都是消费

咖啡最多的国家，其结果是，这两个国家中患糖尿病的人数也最多。其

中，芬兰人的咖啡消费量居世界之首，该国的糖尿病患者也是世界上最

多的。其它北欧国家的咖啡消费量也大，患糖尿病的人数也多。相反，

日本人的咖啡消费量在世界上是最少的，糖尿病患者也最少。研究者分

析认为，咖啡饮料中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中，

尤其是胎儿的肝脏、大脑，使出生后的婴儿可能患糖尿病。

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