有哪些信誉好的足球投注网站- 1、本文档共2页，可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
篮球内线投篮技巧
内线球员是禁区的守护神，篮球下的擎天柱。下面是小编整理的篮
球内线投篮技巧，欢迎大家阅读参考，希望帮助到大家。
?篮球内线投篮技巧
?1.背身单打，背身单打也可叫做地位单打，内线球员经常使用的
招式之一，利用肩部或者臀部还有后背。必须有力量去对抗，不然你怎
么打都打不进内线，背打的时候双腿自然张开站稳，避免对手退防而摔
倒，用一只手运球后，用肩部或者臀部去对抗对手，慢慢打进内线，小
心不要走步，也可以等到对手防守放松直接勾手。
?2.勾手，背面篮筐进攻，使用勾手投篮的机会就产生了。1.需要
用肩膀靠住对方，用身体背面面对对手。2.就是向禁区里面背打进去，
打到比较接近的时候朝篮筐转身，然后跳起来，用右手把球举过头顶，
手最好伸直，当你跳到适合的时候，用手腕的力量拨球入筐。
?3.盖帽，也可称为封盖，顾名思义就是防守对手的球不要投进我
方篮筐，内线的盖帽一般是对突破者的封盖，抓准对手上篮的机会瞄准
对手的球封盖住，有时要小心不要撞到对手或是打到对方的手，会被罚
犯规的。
?4.抢篮板，所谓称霸篮板下就等于称霸全场，作为内线的篮板守
护者，你必须先保证好我方的篮球板球，也就是后场篮板球，其次也要
努力抢对方的篮板球，也就是前场篮板球，抢篮板必须卡好有利位置，
不让对手进禁区，压好身体底盘，判断球的运行情况与反弹方向，掌握
时机准备抢板，不要盲目马上跳起抢，掌握时间才最重要，如果你能跳
的高你的优势就是最好，体重也很重要。
?5.中投，就是在三分线内的投篮，学好投篮也是内线的必学，你
如果中投准的话对比赛更有好处，使得你内线的进攻技巧更多。中投需
要多加刻苦练习，对比赛很有用。
?6.挡拆，利用挡拆帮助队友取得空位去得分，也可以挡拆后配合
队友的传球突分，还可以帮助对手被包夹的困境，不过挡拆也得小心，
挡拆的时候不能移动，不然会被裁判吹掩护犯规。利用双手交叉保护好
自己的身体然后去挡住对手，让队友拉出空位，得站稳，不然会被撞
倒。
?如何发起有效的内线进攻
?1、身接球后转身，交叉步突破，勾手投篮
?2、肩部虚晃，后转身放球
?3、向上线运一次球，后转身投篮假动作，反手上篮
?4、向上线运球、投篮假动作，后转身出手
?5、向上线运一次球，后转身直接出手
?6、向上线运球，上步投篮假动作，交叉步出手
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
文档评论（0）