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中医教你按摩手指、手掌对应的人体器官和五脏六腑

据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密

切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内

脏已有了某种毛病。

反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指

来治疗。

这五根手指分别都能治疗什么呢？

1、脱发——刮小指

小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以

刮刮小指。

2、偏头痛、肩颈痛——刮无名指

无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气

血运行不好，可以刮刮无名指。

3、脾胃不好、心慌——刮大拇指

大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到

影响。

因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，

可用手刮大拇指外侧并往外拉。

另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可

以做此动作。

4、便秘——刮食指

食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹

泻的人，应该刮刮食指。

5、晕车失眠——刮中指

中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前

几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是

心包经的问题，也可经常做此动作。

6、全身健康——拍拍手掌

很多人都知道，足底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，

手掌上也有很多穴位，且有很多经络。因此，要想身体健康，多拍拍

手掌。

7、腰酸腰痛——拍拍手背

中医有全息的理论，认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反

射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍

手背。具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

手掌和人的全身器官有着千丝万缕的联系，在适当的位置进行按

摩，可以起到调节生理机能，促进气血平衡的作用。

附上体表映像之掌部脏腑对应图，让保健更好的有的放矢。

健康的手指都一样：

指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光

滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。

五指养生速查

手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有

99个穴位（区），可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这

些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

五指对应经络对应器官

拇指肺部经络心脏和肺

食指大肠经络胃、肠和消化器官

中指心包经络五官、肝脏

无名指三焦经络肺和呼吸系统

小指心、小肠经络肾脏、循环系统

不健康的手指各有不同：

甲半月颜色

灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力。

粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲

亢等病症。

紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现

头晕、头痛、动脉硬化。

黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。

甲半月面积

最好：面积占指甲1/5。

小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、

缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、

性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。

大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾

病。

指甲状态

色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该

手指对应的体内器官和组织功能虚弱。

色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良

的体现，或者数月前曾身体不调。

手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大约有99个

穴位（区）可以反映全身五脏六腑的健康状况与全身各脏腑组织、器

官沟通。

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运用五指健身术，最大的优势就是随时随地：让冗长的会议时