篮球投篮-技巧.docx

篮球投篮技巧

导语：在篮球运动中，投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样

的篮球技术，最终的目的便是投篮，进而得分。那么，篮球投篮的技术

要领有哪些呢?下面是小编给大家介绍一下篮球投篮技巧吧。

?篮球投篮技巧

?技巧

?1、瞄篮

?在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢

瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远

一些。相信大家在看NBA比赛的时候，能够看到技术这些NBA明星

无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分。这并不是说瞄准

篮框后沿部分就是错的，而是弧线、力度、精确度等等问题。从这些失

误中，我们能够看出，瞄准点的确是在篮框的后沿部分。

?2、站位

?在我们投篮的时候，一定要注意站位问题。如果我们使用的是用

右手投篮，那我们的右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下，我们应

把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。当然，不管什么样的站位，最重

要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源

于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。

?3、持球

?相信很多朋友都知道，持球的姿势关系自己的命中率。在这里就

不详说持球的动作姿势，只需要知道一定是用手指和掌根部位接触球，

而不是我们的手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己

感觉到一些柔和，舒适。控制球的力道来源于我们的手指，不要扣的太

紧，自然一点。

?4、膝

?不管是在什么样的比赛中，我们能够看到篮球高手们在投篮的时

候，他们的膝都是微屈的。

?5、球出手与出手后手的跟随动作

?在我们出手的时候，要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球

离手太快，这样命中率就下降。在出手的时候，篮球应该是从我们的指

端出手，自然而然的离开手指，并不是依靠我们的手掌推、扔等等。

?6、弧线

?在我们投篮的时候，一定要注意弧线。优美的抛物线就是我们的

追求，这样才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就

说明投篮太直，弧度不够。在我们罚球时，弧线的最高点应在篮圈上大

约1米的地方，投得越远，弧线就相应高一点，这一点大家可以了解下

抛物线原理。

?7、球出手后的眼睛注视目光

?当我们投篮时，眼睛不要跟随着飞行的篮球运转，否则影响命中

率。

?8、球的旋转

?在我们投篮的时候，篮球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线

左右的球，在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，

就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。

?9、自信心：

?投篮需要自信，要相信自己的练习效果，要相信自己的投篮技

术，要相信自己的命中率。带着自信投篮，往往事半功倍。

?[篮球投篮技巧]相关文章：

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！