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牙周炎患者吃什么食物好_牙周炎应该怎样预防

牙齿是一个人是否健康的标志之一，一口洁白而亮丽的牙齿不仅能

让我们在餐桌上尽享美味，还会为个人魅力添上一笔。但是，牙周炎的

侵袭却让牙齿变得脆弱，并且会时常牙痛，牙周炎如果不及时治疗并就

会累及牙周膜、牙槽骨和牙骨质等部位，会给整个牙齿带来很大的伤

害。那么，牙周炎患者多吃什么食物有好处呢?下面是yjbys小编为大家

带来的牙周炎患者吃什么食物好，欢迎阅读。

?牙周炎患者吃什么食物好1、供给多种维生素

?尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。

B族维生素有助于消化，能保护口腔组织;维生素C可调节牙周组织的

营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

?2、注意矿物质的摄入

?尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强

愈合。

?3、补充丰富的高蛋白饮食

?可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原

料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾

等。

?4、营养均衡

?过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养

素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取

适量的氟化物，少吃油腻、刺激性食物。

?牙周炎应该怎样预防?1、注意口腔卫生

?养成良好的卫生习惯：坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了

解并掌握正确的刷牙方法。

?2、养成健康的饮食习惯

?注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于

牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含

纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

?3、注意饮食方面的卫生预防意识

?切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，

均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的

时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表

面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，

过一段时间后再刷牙。

?4、密切注意牙周疾病的早期信号

?如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起

重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石

情况，以及牙龈萎缩的情况。

?5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

?根据自身的亚健康征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问

题的恶化。

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！