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第一章幼儿体适能与体适能课程

第一节幼儿体适能概述

第二节幼儿体适能课程概述

学习目标：

1.熟悉幼儿体适能的概念和发展目标。

2.掌握幼儿体适能课程的概念和教学内容。

3.了解幼儿体适能课程开展的影响因素。

学习任务描述

幼儿体适能课程理论基础由课程概述、幼儿体适能课程教

学初探两部分构成。主要是了解幼儿体适能课程相关概念与课程

意义，掌握教学原则与依据，了解幼儿体能现状，为课程的设计

与开展做基础。

第一节幼儿体适能概述

幼儿期是人生最重要的时期之一，这个时期对幼儿身心健康发展意义重大。就如同盖

房子，夯实地基是房子稳固的基础。因此，对于幼儿而言，幼儿时期最重要的事是增强

体质，开发智力，养成良好的行为习惯，提高社会适应力，为探索未来打下良好的基础。

一、幼儿体适能概念

体适能是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力，其涵盖的范围较广，包括身体速度、反应能力

、耐力、平衡性、柔软性、协调性、敏捷性、注意力、意志力等多个方面。因此，幼儿体适能发展可分为身

体健康发展与心理健康发展两部分：身体健康发展主要包含运动相关体适能和健康相关体适能；幼儿心理健

康发展包含团结协作、注意力、意志力、不怕艰难、勇敢自信、果断、理性等良好的意志品质。

》二、幼儿体适能发展目标

2016年，教育部公布的《幼儿园工作规程》中，幼儿保育和教育的主要目标的第一条就是“促进幼儿身体正常发育和机能的协

调发展，增强体质，促进心理健康，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。”体能是幼儿进行游戏活动中最基本

的能力要求，包括身体素质和基本活动技能两个方面。身体素质包括身体力量、速度、灵敏性、协调性、平衡力、耐力、柔韧性等

。基本活动技能包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、钻爬、攀登等。体能的发展情况和水平是衡量幼儿身体发展与健康水平的重要指

标，也是影响幼儿心理发展的一个重要因素。在幼儿园体育活动中，体能锻炼能够提高幼儿的身体素质，增强其活动能力，同时，

也能够提高幼儿对外界环境的适应能力以及自我保护能力。幼儿体适能课程发展的具体目标如下：

1.走步的目标

①幼儿改进自然走步动作，做到步幅大而均匀，落地轻柔，姿势端正，摆臂自然协调，节奏

稳定，有精神；初步掌握闭目走、后退走、前脚掌走、提肩和背物走的合理方法；能独立想出新

的走步方法；排队走步时能保持队形并能和集体其他人节奏一致。

②幼儿学会2-3个走步游戏，有一定的独立游戏的能力。

③发展幼儿方位知觉、节奏和速度知觉；发展幼儿注意能力、观察能力、想象能力和创新能

力；具有遵守规则与纪律的习惯。

2.跑步的目标

①幼儿初步懂得步子大、步频高才能跑得快，懂得屈臂摆动能跑得又快又省力；跑步蹬地有

力，方向正，落地较轻，能屈臂前后自然摆动，能掌握持物跑、后退跑、侧向跑、突然变向跑等

动作技巧；20米直线快跑不慢于6秒。

②发展幼儿对跑步活动的兴趣，使其能体验到跑步游戏中运动、竞赛、创新、模仿等方面的

乐趣，并想要提高自己的跑步速度；幼儿喜爱比赛，能主动努力去争取赢得游戏，能赢得游戏不

骄傲，输掉游戏不泄气，同时对对手友好；幼儿能根据活动目标和自己体力调节跑速，能主动克

服困难去实现跑步目标。

3.跳跃的目标

①幼儿能熟练地向不同方向双脚跳，起跳时上下肢协调，落地轻稳；能熟练地做跨跳和单

脚连续跳，连续跳时落地较轻，动作连贯，节奏稳定；初步掌握正摇双腿跳绳，能连续跳10次以

上；立定跳远能跳距离不少于90厘米；能单脚连续跳不少于15米。

②培养和发展幼儿跳跃、模仿、创新、审美、交往能力和对竞赛的兴趣；培养幼儿友好合

作并乐于助人的精神。

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4.投掷的目标

①幼儿能改进已掌握的投掷动作；投掷时能注意全身协调用力，挥臂较快，能注意向前上方

投，并能初步控制投掷方向；全身协调用力意识和出手角度意识强；双手腹前投球(重300克)男

不低于5.5米，女不低于5米；肩投沙包(重150克)男5米，女4米

②幼儿能喜爱投掷，热爱比赛，想投得更远、更准。

5.平衡的目标

①幼儿能熟练地掌