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预防牙周炎的方法有哪些

牙周炎是牙齿周围支持组织的感染性疾病，其病因是牙菌斑，菌斑

钙化后便形成牙结石。细菌的破坏和结石的机械刺激共同促进牙周组织

的破坏。那牙周炎预防的方法有哪些?下面是yjbys小编为大家带来的牙

周炎的预防知识，欢迎阅读。

?牙周炎应该怎样预防?

?1、注意口腔卫生

?养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了

解并掌握正确的刷牙方法。

?2、养成健康的饮食习惯

?注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于

牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含

纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

?3、注意饮食方面的卫生预防意识

?切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均

会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时

候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面

的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过

一段时间后再刷牙。

?4、密切注意牙周疾病的早期信号

?如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起

重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石

情况，以及牙龈萎缩的情况。

?5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

?根据自身的亚健康征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问

题的恶化。

?牙周炎易患人群有4种

?1、糖尿病人

?近日，据中华医学会糖尿病学分会的调查显示，糖尿病患者伴发

口腔疾患的总发病率为83.37%，比非糖尿病患者高出23倍。目前世界

医学界也一致认同，牙周病和糖尿病的确具有双向促进关系，甚至有国

外学者将牙周病视为糖尿病的第六并发症。

?研究证明，糖尿病是患牙周病的危险因素之一。糖尿病患者的持

续高血糖状态，给其牙龈内的细菌提供了丰富的养分，造成牙龈组织微

血管阻塞，从而容易引发口腔感染。再加上糖尿病患者的组织修复能力

比较差，一旦患上牙周炎，往往会比较严重，容易出现牙周脓肿等症

状。

?2、男人

?研究人员首次发现，性别会影响破坏性牙周病的病程、病情严重

程度。根据临床观察，男性一旦罹患口腔疾病，病情往往比女性更严

重。流行病学数据也显示，全球男性罹患牙周病的比率的确比女性高。

?3、很少看牙医的人

?人的唾液可分为酸性和碱性，唾液酸性的人易在牙齿表面形成酸

蚀脱钙作用，很容易蛀牙，会痛，所以知道找牙医治疗，得牙周病的

机率较小;而唾液偏碱性的人，牙齿表面不易遭到酸蚀，不易有蛀牙，

但却因碱性唾液中含钙离子较多，很容易钙化形成牙结石。而牙结石

就是造成牙周病的主因之一。

?4、个性急躁的人

?由于性急，刷牙时间总是匆匆忙忙，不能牙齿面面刷到。性急的

人刷牙时既快又太用力，容易造成牙肉受力部分发生萎缩现象，萎缩后

牙根就会露出来。

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