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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟
踢足球的常用技巧
一提到足球场上的假动作，朋友们肯定会有着自己的印象，有人会
想起大罗的钟摆式过人，有人会想起C罗的骑单车过人。其实，假动作
除了课本上教授的一些基本的，经典的过人假动作外，足球场上的假动
作是可以多种多样、千变万化的。如下是小编给大家整理的踢足球的常
用技巧，希望对大家有所作用。
?快速连续射门：
?在罚球线上把6—10个足球沿“一”字型排开，在听到口令后，以
最快的速度连续射门。在进行此项练习的时候，应该注意的动作要快
速、有力，并且保持技术动作的正确，尽量保证把每个球都打进。这样
可以提高球员快速完成射门的能力。
?快速传接球：
?此项练习是一个集体练习项目，一个队员站在中央，其余的队员
以其为圆心，以8—10米为半径围成一个圆，然后由外圈的队员依次向
中央的队员传球，中央的球员在接到传来球后，以最快的速度将球反传
回去。这样可以练习队员的快速传接球能力。
?在进行此项练习的时候，站在中央的球员做动作的时候要注意技
术动作的快速，并且保证回传球的准确。其余的队员要注意传球的节
奏，尽量将球连接起来，缩小中央球员的准备时间，并且不时的变换脚
法，改变球的方向和速度。
?节奏模仿练习：
?将球放在身体的前方，听教练员的掌声，队员根据掌声而用脚触
控球，此练习以60秒为一次，中间休息30—60秒，进行6—10次为
宜。
?在进行此项练习的时候球员要随时准备将球控制在自己的控制范
围之内，脚部触球的频率要尽量跟上掌声的节奏。这样的练习可以提高
队员在短时间内快速完成控制球的能力。
?以上只是练习“动作速度”的几种常用的方法，球迷朋友们还可以
根据自身实际情况的不同和场地、人数的不同而制定适合自己练习方
法。
?但是总的原则就是练习的项目应该有助于练习者加强动作的速
度，并且练习的运动量一定要达到一定的强度。因为，在身体素质练习
方面，强度太小锻炼不会起到提高水平的效果。
?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！
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