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打篮球的基本学生作文850字
投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻
队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进
攻机会,力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,
掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分
重要的意义。
?今天单手原地投篮主要用于罚球,或试图发动3分投篮。尽管用
得不太多,但却是当今最流行的跳投的基础,也是某些上篮的基础。
?所有基本投篮虽然密切联系,但我试图为每种投篮专立一章:罚
球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮,并把每种投篮技术分成以下几个要
点:
?瞄篮
?投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这
一点时,就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点,那么做,你
不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点,犹如神投手一
样。
?站位
?不管是罚球还是跳投,你站位正确吗?如果右手投篮,右脚应直
接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。
最重要的是感觉自己站位舒适。请记住,你要培养的是稳定性,而这来
源于习惯,来源于感觉舒适和自然,850字作文《打篮球的基本作文
850字》。
?持球
?持球要小心,用手指和掌根触球,手掌心不得触球。在球与手之
间应有空隙,这样才能感觉柔和。用指端控制住球,不要太紧。
?膝
?我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮,膝关节必须保持稳定
与一致。基本前提就是:投篮越简单,动作就越小,获得一致的稳定出
手的机会就越好。
?球出手与出手后手的跟随动作
?出手要柔和、流畅,不要猛然用力,否则会使球离手太快,这样
命中率就下降。要使球柔和人网,球应从指端出手,自然离开手指,如
果球触手掌,球就不能柔和地触篮圈。
?弧线
?如果球触篮圈后又弹回来,这告诉你投篮太平,即弧度不够。弧
度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——
4英尺(约1米),投得越远,弧线就相应高一点。
?眼睛注视(球出手后)
?你的眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。不要把
眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标,
这样就影响命中率。
?球的旋转
?和弧度一样,球的旋转取决于球离篮圈的距离。罚球线左右的
球,在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋,就会使
球碰及篮圈后向外而不落入球网内。
?自信心
?适合的练习带来成功,从而给人自信,而自信又使你深信练习的
效果,并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心
中有数,有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。
?tips:感谢大家的阅读,本文由我司收集整编。仅供参阅!
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