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近视防控三十问答
为科学指导儿童青少年近视防控,回答广大学生、家长
和社会关心的儿童青少年近视防控常识类、预防类和干预矫
治类问题,在此分享第二届全国综合防控儿童青少年近视宣
讲团研究提出的《近视防控三十问答》。
常识类
一、什么是近视?
正视眼是指5米远以外的平行光线入射调节放松的眼球,
通过眼球光学系统清晰成像在视网膜黄斑中心凹上,正常的
眼光学系统取决于眼球的屈光力和眼轴长度等参数的匹配。
近视是指5米远以外的平行光线入射调节放松的眼球后,
通过眼球光学系统,聚焦在视网膜的前方,在视网膜上形成
一个模糊的像,其主要原因是眼轴过长,或者眼的屈光力过
大,或者眼轴与眼的屈光力等其它光学参数失去匹配而造成。
2021年10月,国家卫生健康委发布的《儿童青少年近视防
控适宜技术指南(更新版)》将近视分为近视前期、低度近
视和高度近视。若近视度数高,同时伴有眼底结构和功能损
伤性改变,则称为病理性近视。
二、近视有什么危害?
近视主要表现是看远不清楚,同时容易导致眼睛干涩、
视物疲劳、眼球凸出等问题。近视若进展很快、度数很高,
可能会增加引起眼部及眼底并发症几率。如果父母都是高度
1
近视,则子女高度近视的风险也相应会增加。若没有有效的
政策干预,将影响当代和未来人口质量,未来我国在航空航
天、精密制造、军事等行业领域,符合视力要求的劳动力将
面临巨大缺口,直接威胁我国经济社会可持续发展和国家安
全。
三、近视的现状是什么?
当前,近视人口的快速增加已经成为一个不容忽视的全
球公共卫生问题。据国家卫生健康委公布的2020年我国儿
童青少年近视率相关数据显示,2020年全国儿童青少年总体
近视率为52.7%,其中6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,
初中生为71.1%,高中生为80.5%,呈高发、低龄化趋势。
四、什么样的学习环境有利于用眼健康?
孩子在学习过程中需要有良好的光线,光照使用不合理
会给孩子眼睛带来不良的影响。家长应将孩子书桌放在室内
采光最好的位置,白天学习时充分利用自然光线进行照明,
要注意避免光线直射在桌面上。晚上学习时除开启台灯照明
外,室内还应使用适当的背景辅助光源,以减少室内明暗差,
使桌面局部光线与周围环境保持和谐。台灯要有灯罩,摆放
在写字手的对侧前方,光源不要直接照射眼睛,避免眩光。
平时不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床
上或趴在桌上看书;不要边走边看书,或者在晃动的车厢里
看书;不要用太细的铅笔,写太小的字。握笔时,手指尖不
能距离笔尖太近。
2
五、什么是远视储备?它对于防控近视有什么意义?
一般情况下,新生儿出生后眼球为远视状态,这种生理
性远视称为远视储备。随着生长发育,儿童青少年眼球的远
视度数逐渐降低,比较理想的情况是儿童到12岁后才由远
视眼发育成正视眼。远视储备是用来监测屈光度发展的重要
指标,由于过早过多的近距离用眼,一些儿童青少年在6岁
前即已消耗完远视储备,其在小学阶段极易发展为近视。正
常情况下,6岁儿童应当有+1.0—+1.5D的远视储备。多带
孩子在户外活动,减少近距离用眼,可以有效地保护远视储
备。
六、偶尔出现视物不清,需要到医院检查吗?
长时间使用电子产品或近距离用眼时,眼部肌肉会持续
处于紧张工作状态,可能会导致短时间内视物不清。若仅偶
尔出现这样的症状,并且没有其他不适感觉和变化,可先通
过向远处(>5米)眺望或到户外散步休息,放松调节。若
无改善,或伴有视野缺损、黑矇等症状,则需及时就医进行
相应检查和处理。
七、长时间读书写字,会容易近视吗?
研究表明,在儿童青少年视觉发育期,高强度近距离用
眼是造成整体人群中近视高发的最主要影响因素。用眼距离
越近,时间越长,眼的负荷就越重,对眼睛的伤害也越大。
如果长时间处于这种调节紧张状态,我们的眼部肌肉就会发
生痉挛现象,诱发近视产生。在看书学习时要注意适时休息,
3
中小学生持续近距离用
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