高中体育与健康人教版全一册《立定跳远》教案.docx

高中体育与健康人教版全一册《立定跳远》教案

授课内容

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授课时间

教学内容

本节课选自高中体育与健康人教版全一册第三章《田径运动》第三节《立定跳远》。教学内容主要包括：

1.立定跳远的动作要领和技巧，如起跳姿势、摆动腿和摆臂的配合、落地姿势等；

2.立定跳远的训练方法，包括力量训练、柔韧性训练和协调性训练；

3.立定跳远的比赛规则及安全注意事项；

4.实践环节：学生分组进行立定跳远练习，教师进行指导与纠正。

核心素养目标

1.提高学生的运动能力，通过立定跳远的练习，增强学生的下肢力量和协调性。

2.培养学生的体育品德，通过比赛和团队合作，提升学生的竞争意识和团队协作精神。

3.发展学生的健康行为，通过学习立定跳远的技巧和规则，提高学生的运动安全意识和自我保护能力。

重点难点及解决办法

重点：

1.立定跳远的正确动作要领。

2.力量与协调性的有效结合。

难点：

1.起跳时身体姿势的准确把握。

2.摆动腿与摆臂的同步协调。

解决办法：

1.采用示范教学，通过教师的标准化动作演示，让学生直观理解动作要领。

2.分步骤教学，先从起跳姿势开始，逐步过渡到摆动腿和摆臂的配合，让学生逐步掌握。

3.设置辅助练习，如跳箱、跳绳等，增强学生的下肢力量和协调性。

4.个性化指导，针对不同学生的特点，提供个别化的训练方案。

5.反馈与调整，通过观察学生的练习情况，及时给予反馈，调整训练方法，确保动作准确无误。

教学资源

1.软硬件资源：体育场地、跳远沙坑、测量工具（卷尺或测量带）、标志物。

2.课程平台：校园体育课程管理系统。

3.信息化资源：体育教学视频、动作分析软件。

4.教学手段：分组练习、个体指导、动作示范、比赛模拟。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对立定跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道立定跳远吗？它在田径运动中扮演着怎样的角色？”

展示一些关于立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受立定跳远的运动特点。

简短介绍立定跳远的基本概念、技巧和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本概念、动作要领和训练方法。

过程：

讲解立定跳远的定义，包括起跳姿势、摆动腿和摆臂的配合、落地姿势等基本动作要领。

详细介绍立定跳远的训练方法，如力量训练、柔韧性训练和协调性训练。

3.立定跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解立定跳远的技巧和训练方法。

过程：

选择几个典型的立定跳远动作案例进行分析。

详细介绍每个案例的动作要领、技巧和训练方法，让学生全面了解立定跳远的多样性。

引导学生思考这些案例在实际训练中的应用，以及如何通过训练提高立定跳远成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与立定跳远相关的主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括立定跳远的基本概念、动作要领、训练方法以及案例分析等。

强调立定跳远在田径运动中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用立定跳远。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远的短文或报告，以巩固学习效果。

拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《田径运动训练理论与实践》

-《青少年田径训练教程》

-《田径运动教学指导》

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看立定跳远技术分析视频，了解不同级别运动员的动作差异。

-收集立定跳远相关的训练计划，对比分析不同训练方法的效果。

-调查学校或社区中田径运动的发展状况，尤其是立定跳远项目的普及度和训练水平。

-阅读有关田径运动生理学和心理学的书籍，了解运动训练对身体和心理的影响。

-参与田径运动俱乐部或社区活动，实地观察和体验立定跳远的训练过程。

-记录自己的训练日志，包括每次训练的感受、技术改进的地方以及遇到的问题和解决方法。

-尝试设计自己的立定跳远训练计划，结合所学知识制定个性化的训练方案。

-探索立定跳远技术在其他运动项目中的应用，如篮球、排球等跳跃动