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2024年★小学体育教案小学体育教案

一、教学内容

本节课选自《小学体育课程标准》四年级上册第五章“跑”，具

体内容包括：基础跑步姿势、起跑技巧、跑步过程中的呼吸调整以及

终点冲刺技巧。主要涉及教材的5.1节“跑步基本姿势”，5.2节

“起跑与终点冲刺技巧”，5.3节“跑步过程中的呼吸调整”。

二、教学目标

1.让学生掌握正确的跑步姿势，提高跑步效率。

2.培养学生起跑和终点冲刺的技巧，增强竞技能力。

3.培养学生跑步过程中的呼吸调整能力，提高运动表现。

三、教学难点与重点

重点：正确的跑步姿势、起跑技巧、呼吸调整。

难点：起跑与终点冲刺技巧的掌握、呼吸与跑步节奏的协调。

四、教具与学具准备

教具：教学示范视频、口哨、计时器。

学具：运动鞋、运动服、号码簿。

五、教学过程

1.实践情景引入（5分钟）

组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验跑步的

乐趣，引导学生关注跑步速度和姿势。

2.教学示范（10分钟）

播放教学示范视频，讲解正确的跑步姿势、起跑技巧、呼吸

调整和终点冲刺技巧。

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示范动作，指导学生跟随练习。

3.例题讲解（5分钟）

以“小明的起跑”为例，讲解起跑动作要领，引导学生模仿

练习。

以“小红终点冲刺”为例，讲解终点冲刺技巧，组织学生进

行冲刺练习。

4.随堂练习（10分钟）

分组进行起跑和终点冲刺练习，教师巡回指导，纠正动作不

规范的地方。

组织学生进行跑步比赛，检验学习成果。

学生分享学习心得，提出疑问，教师解答。

六、板书设计

1.正确的跑步姿势

身体稍前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。

2.起跑技巧

起跑姿势：前脚掌着地，身体前倾，手臂伸直。

起跑信号：听哨声或看手势。

3.呼吸调整

两步一吸，两步一呼。

4.终点冲刺技巧

身体前倾，手臂摆动幅度加大，全力冲刺。

七、作业设计

1.作业题目：回家后，与家长一起练习起跑和终点冲刺，拍下视

频，下节课分享。

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2.答案：起跑动作要领和终点冲刺技巧。

八、课后反思及拓展延伸

2.拓展延伸：推荐学生参加校内外跑步比赛，提高竞技水平。组

织家长参与体育活动，增进亲子关系。

重点和难点解析

1.正确的跑步姿势

2.起跑技巧

3.呼吸调整

4.终点冲刺技巧

5.作业设计与课后反思

一、正确的跑步姿势

重点：身体稍前倾，眼睛看前方，手臂自然摆动。

说明：

身体稍前倾：前倾角度以舒适为宜，避免过度前倾导致腰部负担